Руководство: Как бросить курить

1) Для начала нужно найти весомую причину для того чтобы бросить курить, ведь многие просто не понимают насколько сильно курение портит их здоровье

2) Лекарства для борьбы с курением, когда я бросал по старым методам, все относились к лекарствам очень скептично, но на самом деле лекарства помогают(Ресигар, Никуриллы, Стопадикс)

3)Нужно назначить точную дату и время, рассказать всем друзьям, избавиться от всех табачных изделий в доме и, конечно, желательно обратится к врачу, ведь неизвестно какие симптомы будут именно у вас

4) Вам нужно понять, какие факторы вызывают у вас желание курить, например: стресс, разговоры по телефону, прием пищи, у каждого по разному, готовьтесь к трудностям и помните, что вы не одни

Я бросил курить по этому методу, и всем советую, хватит отравлять себя и свое окружение.