🚨Ваше кресло - тихий убийца бизнеса. Как сидячий образ жизни крадет ваши деньги и здоровье

Вы проводите 6-10 часов в день в кресле?

Вот что на самом деле происходит с вашим телом и мозгом:

1 Позвоночник, как кредит с растущим процентом

Пример: Ваш позвоночник стареет в 2 раза быстрее, чем у тех, кто регулярно двигается.

2Мозг в режиме энергосбережения

Пример: Когда вы застреваете на сложной

задаче - проблема может быть не в вас, а в затекшем теле.

3 Сердце как перегруженный стартап

Решение проблемы:

✔Стоячие встречи - повышают эффективность на 34% (Washington S ~

University)

✔ 5 минут движения каждый час - возвращают мозгу 100% продуктивности

✔Ортопедический стул - не роскошь, а инструмент для заработка

Что делать:

📰(Источники: Harvard Medical School, Journal of Occupational Medicine, British Journal of Sports Medicine)