Зависимость?
Часто в течение жизни мы встречаемся со сложными ситуациями и нам приходится на них как-то реагировать. ⠀ Человек сидел в кафе. Вышел и понял, что его авто нигде нет. Угнали. Испуг. Шок. Горе. Несправедливость. ⠀ Ребёнок играл. Ему было интересно резать ножницами. Порезал шторы. Пришли родители и выпороли его. Это тоже шок, несправедливость, непонимание: за что? ⠀ А есть еще более сложные истории: предательство, разорение, смерть близкого. ⠀ Похожих ситуаций в жизни каждого из нас было много. Так вот, если наша психика этих эмоций не выдержала, не смогла справиться с этим ударом, то у нее срабатывает защитный механизм. Наверняка вы замечали, когда нам сначала очень-очень плохо, а потом раз - и мы ничего не чувствуем. И эта бесчувственность говорит о том, что какая-то часть нас, которой было сильно больно, закрылась. ⠀ Если представить нас в виде арбуза, то какая-то долька из этого арбуза выпала 🍉 ⠀ Так появляется психологическая травма. И когда она образовывается, мы теряем связь с кусочком себя, с какой-то важной эмоцией или проживанием, без которой в последующем не будет полноты. Потому что арбуз без своей дольки уже не будет целым. ⠀ В процессе жизни мы где-то одну дольку потеряли, где-то другую, третью. И в итоге, мы начинаем чувствовать неуверенность, страх, даже неполноценность, ущербность. ⠀ Так и в треугольнике Карпмана. Жертва вытесняет агрессию, а значит, свою силу. Агрессор вытесняет свою слабость, а это нежность и мягкость. Спасатель вытесняет свое бессилие, признание того, что в жизни существуют ситуации, на которые он не может повлиять. ⠀ И это приличные куски того самого арбуза, которые мы теряем. А через это теряем и контакт с собой. ⠀ К тому же, у организма вырабатывается привычка - замещать вытесненные эмоции едой, никотином, алкоголем и еще чем похуже. Создается биохимическая зависимость (см. картинку)
Вишенка на торте. Все эти процессы видны и в физическом теле: ввиде лишнего веса, зажимов и гормонального фона. А ещё кортизольных качелей. Когда ты просыпаешься уже разбитым, когда вообще нет сил, нет мотивации, ничего не хочется, все только раздражает. Делаешь всё только через «не хочу» и «надо». ⠀ И в теле множатся места, до которых невозможно дотронуться, в них сидят эти непрожитые эмоции. Мышцы блокируются, тело мертвеет в виде неподвижности определенной своей части. Вот почему у людей иногда шея не поворачивается, плечи болят, колени не разгибаются, ноги не ходят. ⠀ Есть у меня одна задумка. Знаю, как помочь тем, для кого эта тема - не пустой звук ☝🏻
Интересно?
Больше информации о том, как работать с самокритикой, обесцениванием и восстановлением отношений с собой вы найдете в моем Телеграм-канале