Омега-3 и витамин D против депрессии: сравнение с антидепрессантами
Наткнулся на интересный пост – автор собрал данные исследований и сравнил популярные антидепрессанты с *Омега-3 и витамином D
Получил внезапный вывод:
Омега-3 и витамин D тоже могут заметно снижать симптомы депрессии (в среднем) – это не магическая замена лечению, но начать можно с них 🏥
Статья:
*Нюанс: речь про омега-3 добавки, где «рабочей» части (EPA) больше, чем второй (DHA) - то есть не любой «рыбий жир» подойдет, а с правильным составом на этикетке
Подписывайтесь на Telegram Denis Sexy IT 🤖.
1 комментарий