Какие три победы должен совершить каждый из нас, чтобы достичь абсолютной гармонии с собой и с социумом

Я считаю себя вполне успешным человеком. Всегда умела ставить большие цели и достигать их в четко установленные для себя сроки. Но со временем стала понимать, что выгорела. Что больше нет никаких сил и ничего не хочется.
К этому состоянию добавилось заметное охлаждение отношений с окружающими. Я стала понимать, что им со мною некомфортно. Да мне и самой с собой было уже как-то не очень.
И вдруг в один прекрасный день я поняла, что среди всей этой кучи реализованных целей я несчастна. Мне этого ничего не нужно. Мне хочется совсем другого ― любви, гармонии и простенького человеческого счастья.

Я стала искать выход.

И нашла.

На одном из каких-то англоязычных сайтов однажды я нашла теорию 3 личных побед, которая по словам ее поклонников помогла каждому из них обрести гармонию и счастье.

Вот эти три личные победы, которые согласно данному учению, должен совершить каждый, кто желает стать счастливым: физическая, умственная/творческая и духовная.

Для того, чтобы понять, как это работает, спросите себя:

1. Какую ежедневную физическую победу я могу достичь, которая доставляет мне удовольствие и достижима без давления на себя? Это может быть 30-минутная прогулка, растяжка или принятие дополнительных пяти минут в душе. Вы лучше всех знаете, что нужно вашему организму.

2. Какой ежедневной умственной / творческой победы я могу добиться? Тот, который заставит меня почувствовать, что я применяю в действии — даже самым незначительным образом — те части меня, которые вдохновлены творить или использовать уникальные части моего разума?

3. Какую ежедневную духовную победу я хочу включить в свою жизнь? Во-первых, вы должны смириться с тем фактом, что этот аспект нашей жизни важен, потому что он есть. Если вы не любите называть это духовным, назовите это как-нибудь иначе, что подходит вам: внутренней победой, победой осознанности, победой любви к себе.

Жить внешне, не тратя время на то, чтобы заглянуть внутрь себя, даже если это пять минут спокойного дыхания, чтобы спросить себя, что именно вам нужно прямо сейчас, - это не только акт любви к себе и заботы о себе, но и то, как мы проживаем нашу жизнь с намерением и присутствием, и так мы развиваемся.

Именно так мы переживаем важные моменты в жизни, как мы исцеляемся от прошлой боли и травм, и именно так мы переживаем горе. Это неотъемлемая часть осознанной жизни.

Говорят, Сократ учил, что неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить, и именно это он имел в виду.

Я попробовала жить согласно этим алгоритмам. И у меня все получилось. Я концентрируюсь не столько на том, что я делаю "там" прямо сейчас — с точки зрения карьеры, следующих шагов в моей частной практике и т.д., — сколько на том, что происходит "здесь".

Вы не поверите, но только благодаря этим простым и незатейливым изменениям в моей жизни произошел реальный переворот.

Я повернулась лицом к жизни, которую не ощущала и не понимала столько лет.

А теперь я счастлива. Впервые и по-настоящему.

Искренне желаю этого и вам. Попробуйте определить и достичь эти три своих собственных победы, и мир засияет для вас новыми красками. Удачи и счастья!