Недосыпание - отупение

Если ты регулярно недосыпаешь, то в прямом смысле тупеешь. Как это происходит.

Когда ты бодрствуешь у тебя работают нейроны (это обычные клетки, такие же, как и другие клетки в нашем организме) внутри клеток идет метаболизм, внутренний обмен. В результате этого метаболизма образуется мусор - вещества, которые клеткам больше не нужны. Нейроны выбрасывают этот мусор в межклеточное пространство. Пока мы бодрствуем, нейроны не чистят этот мусор, зато когда ты засыпаешь, приходят клетки иммунной системы, которые подрабатывают дворниками в твоем организме. Именно они вычищают межклеточное пространство.

Если ты регулярно недосыпаешь, это буквально означает, что у тебя в мозге остался мусор! Остатки обмена веществ в нейронах замедляют скорость мышления, скорость реакции.

Поэтому, дорогой мой человек, прошу тебя, ложись вовремя спать.