Могу поспорить, что перед решением важной задачи, ты деградируешь в соцсетях, отодвигая работу и дела на потом?

У нас 2 режима мышления: сфокусированное и рассеянное. Для максимально эффективной работы необходимо переключаться между ними. В рассеянном режиме ты более креативный, можешь найти новые невероятные связи между, казалось бы, совершенно полярными феноменами.

Сфокусированное мышление невозможно удерживать достаточно долго. Поэтому, если ты был на чем-то долго сфокусирован, возникает потребность расслабиться/переключиться. Здесь вопрос, как именно ты будешь переключаться?

Легкий способ зайти в любую соц.сеть и залипнуть там. Прибегая к такому способу, ты не даешь мозгу расфокусироваться! Можно переключиться на книгу, походить по комнате и сварить кофе или сходить погулять, заняться физ. нагрузкой - перейти в режим рассеянности более лаконично + дополнительно сбросить стресс.

Важно уметь переключаться. Может показаться, что ты зря тратишь время на расфокусировку, но это не так! Расфокусирование - необходимая часть мышления, которая участвует в создании действительно чего-то важного и креативного.