Стакан теплой воды с утра, вот в чем польза и магия.

Начинай утро с 1 - 2 стаканов теплой воды 38 - 40 градусов. Горячая вода стимулирует кровообращение, разжижает кровь, препятствует образованию тромбов, обеспечивает отток лимфы, а самое главное, запускает выработку желчи, готовит организм для переработки и усвоения завтрака.

Стакан воды помогает проснуться, по кровотоку органы получают кислород.

Оптимально пить воду за 30 минут до приема пищи, либо 1-1,5 часа после приема пищи. Сухую или жёсткую пищу допустимо запивать чистой водой объемом до 150 мл.