Работая в одной из крупнейших финансовых организаций России, я обратил внимание, что многие сотрудники (особенно среди представителей самого молодого поколения Z) не стараются добиваться успеха, не достигают сверхцелей по причине банального страха неудачи. Я хочу дать три простые рекомендации как этот страх преодолеть.

1. Найдите преимущества прошлых неудач.

Это про позитивное мышление. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Вспомните какую-нибудь из ошибок прошлого (даже не обязательно, чтобы это было связано с вашим текущим местом работы) и подумайте – а лучше выпишите – выводы, которые вы из нее извлекли.

Я приведу свой собственный пример, который имеет прямое отношение к этой статье. Некоторое время назад у меня состоялся разговор с одним из моих вышестоящих руководителей. Темой разговора было внедрение в нашей организации того, что я назвал «система менеджмента счастья», т.е. комплекс мер, который позволил бы повысить уровень счастья и благополучия многотысячной армии сотрудников компании. Мне дали понять, что это, безусловно, очень хорошая тема, но пока неактуальная для нашей организации, т.к. она в настоящий момент занимается решением проблем «более низкого порядка».

Я не стал расстраиваться и посыпать голову пеплом, а подумал, что если я не могу сделать людей счастливее на уровне отдельно взятой организации, тогда я должен донести эту идею до как можно большего количества человек, проживающих на постсоветском пространстве. Так появился мой онлайн-курс «Основы счастья на работе» и я бесконечно благодарен, что их отказ натолкнул меня на эту мысль.

2. Когда возможна неудача, воспринимайте это как вызов

Осознание того, что перед вами стоит задача, которую вы можете не выполнить, обычно вызывает стресс. Но то, как вы решите подходить к этому стрессу, зависит только от вас.

Если вы думаете о стрессе как об угрозе, то вы будете чувствовать себя так, как будто находитесь на поле боя и силы противником явно превосходят ваши. С другой стороны, если вы решите рассматривать этот стресс как вызов, то вы, скорее всего, будете думать, что способны с ним справиться.

Для того, чтобы создать так называемое «мышление вызова», подумайте о прошлых трудностях, которые вы преодолели. Лично у меня ситуация, которая сильно поменяла мозги в сторону мышления вызова, вообще не была связана с работой. Она была связана с дачей: у меня там роскошный двухэтажный дом общей площадью 100 квадратных метров. Дом стоит на склоне горы и в подвале было необходимо поставить стойки (опоры) для того, чтобы его укрепить. В голове я понимал, что их необходимо поставить, иначе дом рано или поздно рухнет. Но я думал, что это совершенно нереально сделать своими силами. Но десятки огромных металлических труб (в качестве стоек), тонны вынесенной земли из подвала и тонны внесенного бетона собственного производства спустя, я понял, что все это реально. И теперь, каждый раз когда я сталкиваюсь с очередным вызовом у себя на работе, я вспоминаю тот случай с дачей и что-то щелкает у меня в голове: «У тебя все получится, ты и не с такими препятствиями сталкивался в своей жизни».

3. Относитесь к себе по-доброму, когда терпите неудачу

В современном английском языке есть слово self-compassion, которое на русский язык можно перевести как самопожаление (или самосочувствие, самосострадание). Когда вы совершаете ошибку на работе (а вы ее рано или поздно обязательно сделаете если вы действительно работаете, а не сидите без дела), вы можете быть очень грубыми по отношению к себе.

По моим собственным наблюдениям это особенно актуально для руководителей. Многие из них могут искренне жалеть своих подчиненных, когда они допускают ошибки и находить для них самые добрые и ободряющие слова, но при этом относиться к себе как к полному ничтожеству если сами допускают провалы на работе. Парадокс, не правда ли? Но вы ведь тоже человек, и тоже заслуживаете того, чтобы вас пожалели.

Практикуйте самосострадание, когда вы совершаете ошибки. Помните, что все терпят неудачи, и нет необходимости быть тираном по отношению к себе, чувствовать себя виноватым или унижать себя. Вместо этого попробуйте поговорить с собой так, как с вами поговорил бы человек, который к вам точно относится хорошо (ваш лучший друг, супруг/супруга или родитель). Что бы он вам сказал в этой ситуации? Точно что-то заботливое, доброе и поддерживающее.

Используйте эти советы и вы сможете легче преодолеть свои страхи неудачи на работе и в жизни. Я все еще терплю неудачу в чем-то почти каждый день, но поскольку я готов стараться, я регулярно добиваюсь успеха.

О том, как повысить устойчивость к проблемам и вызовам на рабочем месте вы сможете узнать в моем онлайн-курсе «Основы счастья на работе» https://artofhappiness.getcourse.ru/landing