Зимний фитнес для предпринимателя: держим себя в форме

Зимние активности:

● Утренняя пробежка по снежному парку
● 15-минутная разминка перед работой
● Ходьба во время звонков

Домашний фитнес:

● Йога у окна
● Планка во время новостей
● Приседания в перерывах

Помните: Даже 10 минут движения лучше, чем ничего!

Как вы поддерживаете форму зимой?