Александр Элс
Класс. Выходит неудача - это лишь узость мышления. Так мир говорит нам чтобы мы что то меняли в отношении с ним.
Есть еще такое подозрение, что фокус связан с "правостью" или "левостью" ума. Левый более сфокусирован и последователен, а правый - видит общую картину. Посмотреть какой тип ума у себя можно в системе Дизайн Человека, построив свой бодиграф. За ум будет отвечать стрелочка справа черная рядом с бодиграфом.
Медитация может заменять сон 1 к 1, так что, надо пробовать. Если солнца мало, то мало серотонина, как следствие - и мелатонина. Чтобы хорошо спать нужно поднимать серотонин. Контрастный душ и спорт - хороший совет, они помогают в этом. Еще помогает нормальное питание: меньше быстрых углеводов, больше зелени и всяких овощей и фруктов. Поэтому пирожные, кофе, мясо - все это клонит в сон и подавляет гормоны, которые дают радость и хороший сон.
Про депозитарий Сбербанк не понял за что 10 000. Он же бесплатен. На сайте крупно написано "0₽
депозитарное обслуживание для всех клиентов". Может быть имеется ввиду вывод на внешний депозитарий?
Наверное стоит оставить линк на удобный сайт, где есть и расшифровка всего что необходимо. humdes.com