Боремся с летними недугами, которые уже начинают нас настигать
Лето — это время отпусков, пикников и долгожданных выездов на природу. Солнечные дни наполняют нас радостью и энергией, но вместе с этим приходят и некоторые неприятности, к которым нужно быть готовым 💪
Укусы насекомых: как избежать встречи с «кровососами»🦟
Летом мы сталкиваемся с различными насекомыми, которые могут испортить нам настроение. Каждый из них имеет свои особенности и может доставить массу неудобств.
🦟 Комары — настоящие мастера своего дела. Они не только мешают наслаждаться вечерними прогулками, но и могут переносить болезни, такие как вирус Зика или лихорадка денге.
🐞 Клещи — маленькие, но опасные. Они могут быть переносчиками боррелиоза (болезни Лайма) и энцефалита.
🐝 Осы и пчёлы — их укусы могут вызвать аллергические реакции, вплоть до анафилактического шока.
📌Защищаемся от насекомых правильно:
1. Носите светлую длинную одежду. Темные цвета привлекают насекомых, а длинные рукава и брюки закрывают открытые для укусов участки кожи.
2. Наносите на открытые участки кожи репелленты – средства с содержанием DEET или других активных компонентов.
3. Избегайте сладкой пищи и запахов – насекомых привлекают сладкие ароматы.
4. Проверяйте себя и своих питомцев после прогулки, особенно это касается походов в лес или на траву. Клещи могут прилипнуть к одежде или коже.
❗Если вас укусили, не паникуйте! Вот несколько шагов:
• Умойте место укуса с мылом и водой.
• Нанесите холодный компресс, чтобы уменьшить отек.
• При необходимости используйте антигистаминные препараты для снятия зуда.
• Если же вы обнаружили на себе или своем четвероногом друге клеща, следует незамедлительно обратиться к специалистам
Если у вас возникли симптомы аллергической реакции (отек, затрудненное дыхание), немедленно обратитесь за медицинской помощью.
☀Тепловой и солнечный удары: как избежать последствий жаркого солнечного дня?
Это состояния, при которых тело не может справиться с перегревом. Удары могут настигнуть в результате длительного пребывания на солнце или интенсивной физической активности в жаркую погоду.
Их симптомами являются головная боль, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение, высокая температура тела (выше 40°C)😵💫
📌Как предотвратить? Все просто:
• Пейте много воды, ведь в жару организм теряет много жидкости, поэтому важно поддерживать водный баланс.
• Старайтесь не заниматься спортом в самые жаркие часы дня — лучше выбрать утренние или вечерние часы.
• Носите легкую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен), она позволит вашей коже дышать.
• Находите тень, если вы планируете проводить время на улице.
❗Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает симптомы теплового удара:
1. Переместите пострадавшего в прохладное место.
2. Уложите его на спину и приподнимите ноги.
3. Обеспечьте доступ свежего воздуха (можно использовать вентилятор).
4. Пейте воду или спортивные напитки, чтобы восстановить электролиты.
5. Если состояние не улучшается, вызывайте скорую помощь.
Лето также может принести с собой ряд других неприятностей:
☀ Солнечные ожоги – используйте солнцезащитный крем с высоким SPF и старайтесь находиться в тени в часы пик.
🥪 Пищевые отравления – за сроками годности и условиями хранения продуктов, что–то может не перенести жару.
🌷 Аллергии – пыльца растений может играть злую шутку. Подробнее об этом мы рассказывали в этом посте.
Летние "болезни" могут быть неприятными, но с правильными мерами предосторожности их можно избежать или минимизировать последствия. Помните о безопасности, наслаждайтесь каждым солнечным днем и не забывайте заботиться о своем здоровье!
Лето — это время радости и веселья, давайте сделаем его беззаботным 🤩