Зеленый чай🍵

В этой главе, которая уже является десятой неделей в этой книге, описывается польза зеленого чая.

Рекомендуется заменить утренний кофе на зеленый чай с натуральным медом. Мне эта глава запомнилась еще когда я слушал книгу в аудио формате, я ехал утром на работу, сидел на самом заднем сидении автобуса, кочки на дороге и шумахерство водителя часто подкидывало пассажиров. А я думал о том, что пить заместо кофе чай это хорошая идея, но до сих пор не начал попытки изменить свои утренние ритуалы завтрака. В главе описывается много химических терминов читать которые скучно и непонятно, так же описываются разные сорта зеленого чая. В частности, с кофеином и двумя способами обработки листьев для удаления кофеина из чая. Еще там упоминается порошковый вид зеленого чая, который полезен чуть ли не в двойне из-за того, что его обычно пьют сразу после того как чай завариться и частички чая еще не успели осесть, при употреблении такого чая мы употребляем и частицы перемолотых листьев, которые так же дают свою пользу, как я понял такой чай, часто используют в кондитерском деле.

Я верю в полезность чая, но меня насторожил момент где писалось, что зеленый чай дает нам почти столько же кофеина, как кофе, но без ненужных побочных явлений. Затем ниже описывается, что в самых распространённых сортах кофе содержание кофеина составляет 45 - 100 мг. на 100г. А в зеленом чае 12 - 20 мг. на 100 г.

Таким образом мы типо может пить зеленый чай в гораздо больших количествах чем кофе. Теперь я понимаю почему я могу пить холодную воду в гораздо больших количествах чем чай 😜 (Надеюсь заценили шутку и факт обо мне)

Далее там идет очень много терминов и способов употребления чая, что показалось мне не интересным. Поэтому я решил зайти на первый сайт из выборки Яндекс поисковика и посмотреть, что там пишется о зеленом чае.

Сайт ayzdorov.ru говорит нам что.

Польза зеленого чая известна с давних времен, и этот напиток нормализует процессы пищеварения, здоровье десен и зубов, а также цитирую "Нам больше не страшен стоматит" Там еще много чего, но мне больше интересен был пункт о вреде зеленого чая.

И в этом разделе пишется что в зеленом чае присутствуют теофиллин и теобромин, оказывающие возбуждающее действие на нервную систему человека, и не рекомендуются людям с повышенной возбудимостью при бессоннице.

Далее идет перечень негативных эффектов чая с описанием, если кратко.

1. При неустойчивой нервной системы и заболеваниях сердечно-сосудистого тракта.

2. При беременности.

3. При температуре.

4. При язве желудка.

5. При нездоровой печени.

6. Вымывание полезных микроэлементов.

7. Для скелета и костей.

8. Образование мочевины.

9. Для зубов - что вызвало у меня удивление.

В заключении хочу сказать, что пить зеленый чай заместо кофе лично для меня кажется хорошей идеей, но в наше время не весь зеленый чай хорош и полезен, этого я проверить не могу. Но если вы нашли чай, вкус которого вам нравиться, и вы себя вроде как чувствуете хорошо, это того стоит. Для себя я открыл красный чай каркаде,

мне нравиться его слегка кисловатый вкус и цвет. Осталось мне полностью перейти на него или на простой зеленый чай и отказаться от сахара. Сахар самый большой враг человечества, его добавляют везде и вся, думаю его можно прировнять к разрешенному повсеместно наркотику.

Спасибо. Ценю ваше внимание и говорю вам до свидания.

Мой TG https://t.me/blokvblog