Рафаэлла

Тревога VS тревожность

Тревога — состояние острого беспокойства из-за возможной опасности

Как формируется привычка?

Когда мы делаем что-то впервые, мозг активно работает. Даже не осознавая этого, мы оцениваем разные варианты совершения действия, окружающую обстановку, посылаем сами себе сигналы на выполнение действий, потом оцениваем результат, и снова посылаем сигнал с учетом полученного опыта.

По горячим следам нашей активности спешу поделиться: у нас вышел подкаст!

Уже успели обсудить токсичную продуктивность и этот вечный гон за звание «идеальной девушки». И, конечно, поговорили о тревожности, которая преследует нас 24/7 из-за того самого синдрома идеальности. Не буду раскрывать все детали — лучше сами слушайте и смотрите!

Как найти баланс между работой и личной жизнью — вроде бы известно. Но как удержать его дольше недели и не потерять после первого же форс-мажора? Вот пример: впервые за несколько лет я взяла отпуск на 10 дней, пообещав себе не заходить в рабочие чаты и не думать о делах. Итог? Всё пошло наперекосяк: сорвались сроки, материалы для публикаций не гото…

Сегодня в подкасте «На Костёр» мы обсуждаем эту вечную тему — заглядывайте по ссылке, чтобы послушать.

Казалось бы, кто как не женщины поддерживают друг друга? Но за годы наблюдений за женскими сообществ…

Если кратко, то: он заставляет нас верить в легкие и быстрые успехи, подкармливая ту самую внутреннюю самозванку 🙂

Кажется, у Эмили всё складывается слишком легко. Она мгновенно придумывает креативные решения, которые тут же принимаются без единого анализа рынка или аудитории. Её посты моментально становятся вирусными, она получает похвалу,…