Насима Биктина

Есть миф, что отношения все умеют создавать. Ну что тут такого, раз двое любят друг друга, само собой все сложится. Наблюдения показывают, что это не совсем так. При формировании отношений нужно уметь: 1. Встречаться с настоящим; 2. Уметь сонастраиваться (когнитивно и телесно); 3. Уметь открываться и подпускать к себе; 4. Уметь переносить друг…

Эрик Фромм писал: «Главная жизненная цель человека — дать жизнь самому себе, стать тем, кем он является потенциально. Самый важный плод его усилий — его собственная личность». А ведь, правда, целая жизнь уходит на поиски себя. А где, на каком этапе жизни мы себя потеряли? 😢 Живем без удовольствия и радости от жизни, занимаемся чужими делами, р…

Прощение-это примирение с собой. С тем, что другой человек не будет твои потребности удовлетворять и соответствовать твоим ожиданиям. Например, «холодная» мама, не возможно получить тепло от нее- больно? Имеет право ребенок злиться и обижаться на маму- имеет. Это имеет отношение к прощению? Нет Мама взрослый человек, вольна по разным прич…

В подкасте о вине и «виноватости», когда клиент рассказывает мне о том, что основное чувство, которое он помнит из детства- это вина. Интересно, ребенок не помнит и не понимает, в чем виноват? И во взрослой жизни этот человек всегда и во всем виноват, чтобы не происходило в семье его, перед другими, самое-то сложное- постоянное угнетающее чувст…

«Я обиделась»- что это за эмоция, как ее понимать ? Часто мои клиенты приносят в сессии свои переживания обиды на мужа, партнера, детей, коллег. Хотела бы внести здесь пояснения про эмоцию « обида». Кто-то считает обиду подлогом подлинных чувств, например, злости. Вообщем- то Я злюсь, вместо злости показываю, что обижаюсь, так проще получить ж…

За свои 60 с лишним лет я поняла, что любовные и семейные отношения очень важны для нас. Они наполняют нашу жизнь глубоким ценным порой единственным смыслом. Именно этот смысл соединяет наше прошлое, настоящее и будущее. В нашем опыте есть прошлые отношения с родителями, настоящие с нашими партнерами и детьми и мы представляем, планируем, вкладывае…

Когда идти к психологу? Наша жизнь несет в себе напряжение хотим мы этого или нет. Напрягает нас что-то конкретное конечно, то есть вызывает неприятные переживания. Это могут быть мелочи (нагрубили на работе или дома, раскритиковали, косо посмотрели), крупные задачи-выборы (смена и потеря работы, развод, разрыв отношения) и глубокие темы: одиночес…

«Интересно, что чем больше я открыт себе самому, тем легче мне принимать других», — писал Карл Роджерс, известный психолог. Принимаете ли вы себя со всеми недостатками напрямую влияет на вашу самооценку. Самооценка -основа вашей внутренней гармонии и целостности Терапия неуверенности начинается с момента, когда человек осознаёт, каким он является,…

Была на выставке картин К. Брюллова, получила радость от прикосновения с высоким искусством живописи.

Задумалась о себе как психологе, о своем возрасте и о своем профессиональном опыте: 30 лет в профессии -не шутка. Помню разных клиентов, с их сложными ситуациями, сильными переживаниями, было мне очень не просто. Иногда страшно и очень жаль человека, столько боли и безысходности. Сама жила непросто в 90-е, семейные сложности, развод, переезд, смена…

Наслаждаюсь осенью в октябре, погода дарит столько солнечных дней, благодарю. Хотя работы много.

41 год трудового стажа говорит о многом, я так давно работаю, аж даже страшно оглядываться. Несмотря на это, чувствую себя вполне бодрой, активной и влюбленной в жизнь.

Я соблюдаю баланс между работой, отдыхом и личной жизнью. Делюсь с вами лайфхаками