Летний сезон и кожа: как сохранить комфорт и здоровье под солнцем?

Смена сезонов — это не просто повод обновить гардероб. Это также и новый этап адаптации для нашей кожи. Если зимой она страдает от холода и сухости, то летом сталкивается с другими вызовами: активное солнце, жара, пыль, влажность, укусы насекомых, перепады температуры, перелёты. Всё это может превратить кожу в зону турбулентности, если не учитывать сезонные особенности ухода.

Поэтому летом кожа нуждается в особом внимании. Это время, когда она активно работает, регулируя теплообмен, испаряя влагу и защищаясь от ультрафиолета. Если не поддерживать её нужным уходом, результатом становятся раздражения, высыпания, шелушение, пигментация и ощущение стянутости. Как это можно предотвратить? Расскажем подробнее в нашей статье, подготовленной косметологом клиники "Семейная". Спойлер: без лишнего стресса и сложных процедур.

Летом кожа функционирует в режиме повышенной активности. На неёдействуют сразу несколько агрессивных факторов:

● усиливается потоотделение;

● расширяются поры;

● ускоряется испарение влаги;

● возрастает выработка кожного сала;

● усиливается воздействие ультрафиолета;

● возрастает контакт с пылью, аллергенами, хлором, морской солью.

Кроме того, летом возможны и перепады температуры. Мы переходим с улицы в кондиционированные помещения, совершаем авиаперелёты, сталкиваемся с сухим воздухом, который не менее коварен, чем жара. Всё это — вызов для гидролипидного барьера кожи.

В помещениях с кондиционерами воздух становится прохладным, но одновременно — пересушенным. Это приводит к обезвоживанию кожи, ощущению стянутости, потере тонуса и шелушению. Особенно страдают чувствительные зоны вокруг глаз и губ.

Авиаперелёты — ещё один фактор, влияющий на кожу. В самолёте влажность воздуха может опускаться до 20 % (в норме — около 50 %). За несколько часов кожа теряет заметное количество влаги, становится тусклой, уставшей, с мелкими морщинками.

● За 1–2 дня до перелёта используйте интенсивные увлажняющие средства.

● В самолёте избегайте плотной косметики, но имейте при себе спрей с термальной водой.

● После перелёта—мягкое очищение и восстанавливающая маска.

● В кондиционированных помещениях—увлажнение и защита от пересушивания (например, эмульсии с глицерином или пантенолом).

Летом кожа загрязняется быстрее: пыль, пот, косметика и SPF накапливаются и закупоривают поры. Очищение должно быть:

● с мягкими ПАВами;

● без агрессивных кислот и спирта;

● дважды в день – утром и вечером;

● вечером желательно двойное—сначала гидрофильное масло или мицеллярная вода, затем гель или пенка.

Даже жирной коже нужно увлажнение. Без него она компенсирует влагу избыточным выделением себума.

● лёгкие гелевые текстуры и флюиды;

● компоненты: гиалуроновая кислота, алоэ вера, глицерин, пантенол;

● увлажняющие маски—1–2 раза в неделю.

Важно: не путайте увлажнение с жирностью. Компоненты, удерживающие влагу, работают внутри кожи, а не на поверхности.

Интенсивное ультрафиолетовое излучение — главный враг кожи в этот период. Оно разрушает коллаген, вызывает преждевременное старение, гиперпигментацию и фоточувствительность.

● использовать кремы с SPF каждый день, даже в пасмурную погоду;

● выбирать уровень защиты в зависимости от фототипа и региона (SPF от 20 до 50);

● обновлять защиту каждые 2–3 часа при длительном нахождении на открытом воздухе;

● не забывать про зону шеи, ушей, рук и декольте.

Когда жарко, кожа и без того испытывает нагрузку. Плотные тональные основы, пудры и праймеры лишь усугубляют ситуацию — нарушают естественный теплообмен, забивают поры, мешают влаге испаряться.

● замените тяжёлые средства на лёгкие BB-кремы;

● старайтесь обойтись без пудры или используйте её локально;

● освежайте кожу в течение дня термальной водой;

● не наносите макияж сразу после пребывания на солнце.

Здоровая кожа невозможна без поддержки изнутри. Особенно это актуально в знойные дни, когда организм быстрее теряет влагу и нуждается в антиоксидантах.

● больше овощей, зелени, ягод, фруктов;

● включение продуктов с омега-3 (орехи, семена, жирная рыба);

● не менее 1,5–2 литров воды в день;

● ограничение сладких и газированных напитков.

Даже лёгкое обезвоживание отражается на коже: она становится тусклой, сухой и быстрее реагирует на раздражители.

Даже если кожа не обгорела, она нуждается в восстановлении. Морская соль, ветер, жара — всё это разрушает барьерную функцию.

● тёплый душ или ванна;

● нанесение увлажняющего средства в течение 10 минут после душа;

● гели с алоэ, центеллой, пантенолом;

● исключение скрабов и кислот в дни активного солнца.

Кожа ребёнка — тонкая, чувствительная, с неустойчивыми барьерными функциями. При высокой температуре она быстрее перегревается, теряет влагу, реагирует на укусы насекомых и солнечные лучи.

Родителям стоит учитывать:

● регулярное мягкое очищение без мыла;

● ежедневное увлажнение после купания;

● солнцезащитные средства с безопасными фильтрами;

● защита от укусов (и средства после них);

● свободная одежда из натуральных тканей.

Не забывайте: детям сложно вовремя понять, что кожа «перегрелась» или обезвожена. Забота взрослых здесь особенно важна.

Правильно подобранный уход помогает коже справляться с солнцем, жарой, кондиционерами и водой. Он не должен быть сложным, но должен быть регулярным и адаптированным к сезону.

Кожа благодарна за внимание. Особенно летом. И когда мы даём ей это внимание, она отвечает — мягкостью, сиянием и ощущением комфорта, которое видно снаружи и ощущается внутри.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.