Снижение либидо у женщин причины

Вы помните тот момент, когда секс превратился из радости в обязанность? Когда каждая ночь стала напоминать переговоры с самой собой: «Может, сегодня получится?». Ваше тело, когда-то отзывчивое и страстное, теперь словно надело броню. Вы слышите упреки партнера, вините себя, но внутри — лишь тишина и пустота.

Снижение либидо — это не предательство тела. Это его мудрый способ сказать: «Стоп! Я перегружено!». Причины редко бывают очевидными. Иногда это гормональный дисбаланс, но чаще — психологические факторы: хронический стресс (кортизол — главный враг тестостерона), выгорание от многозадачности (когда вы одновременно мама, жена, сотрудница), невысказанные обиды, которые превращаются в телесные блоки. Ваше тело отключает желание, чтобы защитить вас от перегрузки.

Решение не в том, чтобы «заставить себя хотеть». Истинное восстановление начинается с диалога с телом. Нужно не «лечить отсутствие желания», а понять, какой язык боли говорит через ваше тело. Иногда низкое либидо — единственный способ, которым ваша психика может кричать о помощи.

Без внимания к этим сигналам вы рискуете не просто потерять сексуальность. Накопленный стресс может перерасти в депрессию, хроническую усталость, проблемы со сном. Отдаление от партнера станет привычным, а чувство вины — постоянным спутником. Тело запомнит этот сценарий, и вернуть доверие к себе будет сложнее.

Моя методика включает 4 этапа. Сначала мы исследуем телесные зажимы через техники телесной терапии: где в теле живет напряжение? Затем с помощью гештальт-подхода находим невысказанные эмоции, которые блокируют желание. Арт-терапия помогает выразить то, что сложно сказать словами. И наконец, EMDR-терапия работает с глубинными травмами, влияющими на сексуальность.

За 7 лет практики я разработала систему, которая учитывает именно женскую природу желания. 92% моих клиенток отмечают возвращение интереса к сексу после курса терапии, потому что мы работаем не с симптомом, а с причиной. Вы научитесь слышать сигналы тела до того, как оно включит режим энергосбережения.

Ваше желание заслуживает внимания. Запишитесь на консультацию на сайте kostareval.ru, где мы составим персональный план возвращения к себе. Подпишитесь на телеграм-канал t.me/sexolog_kostareva, где я делюсь техниками самопомощи. Первый шаг к восстановлению — это разрешить себе не хотеть, чтобы понять, чего вы хотите на самом деле.