Если какая-то из наших полярностей оказывается в тени, терапевтическое усилие направлено на то, чтобы принять её.
Эта часть попадает в тень потому, что несёт болезненный заряд и ассоциируется с неодобрением. Она связана с опытом непринятия и отвержения.
🔻Принять — значит согласиться с тем, что с тобой так обошлись. Признать своё решение. Принять самого себя.
Как же актуальна бывает восточная философия про Инь и Ян, в которой две противоположности формируют единое целое. О том, как без тирана не бывает жертвы, без обманутого — обманщика, без отвергнутого — отвергающего. Про медаль, у которой две стороны.
Важно прийти к целостности. Сшить этот внутренний раскол. Таким образом решить внутренний конфликт.
Чаще всего именно факт того, что отвергнутая часть «заряжена», мешает этому случиться. Заряжена чувствами стыда и страха. Стыд — это, наверное, единственное переживание, которое связано с социальным неодобрением.
🔻Страшно быть осуждённым. Стыдно за самого себя. Стыдно быть жертвой. Стыдно быть тираном. Стыдно быть таким, какой ты есть. Стыдно быть непохожим на других.
Подробнее про то, как работать на принятие своей полярности, смотрите во 2 части 6 выпуска 3 сезона Мастерских «Работа с полярностями» в моей подписке Boosty https://boosty.to/anastasiachernyshova
2 часть 6 выпуск 3 сезон