Ольга Трутнева

Вообще кортизол — это очень хороший помощник, который делает удивительные вещи и хранит наше благополучие в организме! Так что без него, ребята, НИКАК! Кортизол: ✔Контролирует гормон инсулин, чтоб наши бока и живот не росли. ✔Всегда сбережет нас от опасности, помогает организму действовать и давать силы и энергию в экстремальной ситуации. ✔Кортиз…

Все мы периодически сталкиваемся со стрессами, которые вызывают усталость, снижение настроения и апатию. Вот несколько советов, которые могут помочь справиться со стрессом и улучшить общее психоэмоциональное и физическое состояние➡ 1. Регулярное движение Физическая активность помогает снизить уровень стресса. Упражнения способствуют выделению энд…