Вина после потери близкого

Потеря любимого человека, ребенка и даже питомца это, безусловно, серьезная психологическая травма. Сначала человеку свойственно отрицать происходящее, но потом могут приходить такие мысли как: Почему я его не спас? Почему я не сделал то? Почему я не сделал это?

Или:

Если бы я все-таки купил эти дорогущие лекарства, то он был бы жив

Если бы нашел самого лучшего доктора, то она бы осталась жива

Чувство вины затягивает человека с головой. Это очень тяжело, потому что ситуацию уже не исправить.

На стадии торга такие мысли вполне допустимы. Но иногда чувство вины не проходит даже через месяцы или годы. В этом случае это уже можно назвать патологическим горем.

Важно понять, за что ты себя винишь. Чувство вины может быть рациональным или иррациональным.

1. Рациональное чувство вины — это когда мы действительно что-то сделали или не сделали, хотя могли бы. Например, не вызвали врача, когда близкий потерял сознание, оставил маленького ребенка одного у дороги и тп.

2. Иррациональное чувство вины — это чувство вины не соответствует действительности. Например, муж разбился в авиакатастрофе, а жена винит себя за то, что не предвидела этого.

Так же иррациональным считается:

Чувство вины выжившего - оно возникает после опасных событий, в которых кто-то выжил, а кто-то нет, и выживший чувствует вину перед погибшими.

Чувство вины радости — это чувство, которое появляется, когда человек теряет близкого, но радуется чему-то другому. Например, утром у человека родился первенец, а какое-то время спустя выясняется, что в аварии погиб брат. Человек может винить себя за то, что он в данный момент больше радуется за рождение ребенка, чем за смерть родственника.

Чувство вины облегчения часто возникает, когда умерший долго болел. И хотя близкие скорбят, они чувствуют облегчение после такого долго периода напряжения. Именно это облегчение и вызывает чувство вины, ведь казалось бы надо чувствовать боль утраты и ничего более.

Каждое чувство вины, с которым приходит клиент, уникально и методы работы и подходы в каждом случае будут тоже разные.

С квалифицированным психологом прожить все этапы утраты и снова начать свою жизнь будет легче. Если вас мучает чувство вины, запишитесь на консультацию https://blinov-psy.ru/izmena-myja

Автор статьи Петр Блинов семейный психолог BLINOV-PSY