Эфирные масла против зимней хандры:

Как улучшить настроение с помощью аромата? Как справляться с зимней хандрой, возвращать себе радость и энергию, даже когда за окном холодно и серо?  Какие эфирные масла подойдут именно для зимнего времени и помогут вернуть радость жизни? ❄ Зима - это время, которое многие из нас любят за снег, уютные вечера, тёплые пледы и праздничную атмосферу. Но для многих это ещё и период, когда короткий световой день, недостаток солнечного света и холодная погода, создают ощущение усталости, вялости и даже хандры. Всё это связано с понижением уровня серотонина - нашего гормона радости. Без него даже самые яркие моменты могут казаться менее радостными, а иногда хочется просто зарыться в одеяло и отключиться от всего… Как ароматы влияют на настроение?

Наше обоняние - это волшебный ключ, который способен возвращать нам радость и силы. Когда мы вдыхаем аромат, молекулы эфирного масла активируют лимбическую систему мозга. Именно эта часть отвечает за эмоции, память и настроение. Один вдох может перенести нас в моменты счастья: мандарин напомнит о новогодних праздниках, а свежий запах хвои - о прогулке в зимнем лесу. Это не магия, это наука. И эфирные масла - настоящий подарок природы, который мы можем использовать, чтобы поддержать себя и своих близких.  ‼Хочу отдельно отметить, что я говорю исключительно о 100% чистых эфирных маслах терапевтического класса.  Более подробно об эфирных маслах и не только, я рассказываю в своем блоге телеграмм: @efirsecret Давайте начнём с ароматов, которые буквально наполнят ваш день энергией! Если вы чувствуете упадок сил, апатию или усталость, попробуйте цитрусовые масла, такие как апельсин, мандарин или лимон. Эти масла - идеальный выбор для поднятия настроения, особенно зимой, когда нам так не хватает света и тепла. Цитрусовые масла - это настоящие солнечные лучи в бутылочке. Они бодрят, освежают и наполняют энергией.   Когда вы вдыхаете цитрусовые масла, их молекулы активируют выработку серотонина, гормона счастья. Они буквально создают ощущение праздника и помогают справиться с апатией, вялостью или усталостью. Всего несколько вдохов, и вы почувствуете, как грусть отступает, а на смену ей приходят лёгкость, радость и желание действовать  Следующая группа масел , это хвойные ароматы, такие как черная ель, кедр, пихта - помогут обрести внутреннюю устойчивость и гармонию, как будто вы находитесь в зимнем лесу.   Когда вы вдыхаете хвойные масла, они буквально снимают с ваших плеч груз повседневных забот. Эти ароматы помогают справляться со стрессом, уменьшают эмоциональное напряжение и создают ощущение уверенности. А ещё они возвращают нас в ресурсное состояние - как будто мы только что вернулись с долгой прогулки по лесу, наполненные свежей энергией природы.    Заключительная группа масел против зимней хандры - пряные масла - это ароматы, которые сразу ассоциируются с теплом, уютом и домашним комфортом. Среди них - корица, гвоздика, имбирь. Эти ароматы словно возвращают нас в детство, к бабушкиным пирогам или чашке горячего чая зимним вечером.   Пряные масла создают ощущение тепла и защищённости. Они буквально обнимают нас, помогая расслабиться после холодного и напряжённого дня. Эти ароматы стимулируют позитивное восприятие жизни, пробуждают желание радоваться и наслаждаться моментом. Особенно зимой, когда нам так нужны ощущения уюта и спокойствия, они помогают восстановить внутреннюю гармонию.  Практика: Если вы вернулись с прогулки на морозе, сделайте массаж ступней с пряным эфирным маслом, чтобы согреться и расслабиться, обязательно в разведении с базовым маслом.   ❗❗❗Все материалы защищены авторским правом. Любое копирование и распространение в коммерческих и личных целях запрещено! Делиться можно, указав ссылку.