Как понять себя?

Как понять себя? Поговорим о важном! Давайте честно: мы стремясь к гармонии в отношениях, забывают о самом важном — понимании себя. Но без этого невозможно построить настоящую близость. Давайте меняться? 1. Слушайте свои эмоции. Чувства — это важно. Задавайте себе вопросы: "Почему я это чувствую?", "Что стоит за этим?" Умение "читать" свои эмоции — первый шаг к гармонии с собой. 2. Ведите дневник. Записывайте свои мысли, чувства. Ведя дневник, вы начнёте замечать эмоции свои: что вас вдохновляет, а что — разрушает. 3. Спрашивайте себя: "Почему?" Почему я обиделась, почему боюсь, почему мне это нужно? Эти вопросы помогут понять сво чувства . И чем лучше вы понимаете себя, тем легче вам будет понимать других. И помните: путь к себе — это важный процесс. Попробуйте только начать, и вы увидите, как многое начнёт меняться 🥹 Психология отношений с Надеждой ✨