Уверенность в себе

Как повысить уверенность в себе

Вы ловили себя на мысли, что мы постоянно желаем услышать похвалу за результат, что нас заметят и скажут спасибо. Проявляется ли в этом наша зависимость от поведения других людей? Ожидают ли окружающие то, что мы ожидаем услышать от них похвалу?

Если это так, то получается моя самооценка и ощущения успеха полностью в руках моего окружения. А если меня окружают люди, которых в детстве никто и никогда не хвалил, то мои надежды на похвалу совершенно пусты. Это порочный круг и из него нужно выбираться.

Вот что нужно сделать.

Вам понадобиться две вещи:

Давайте рассмотрим пару примеров.

Пример, я мою посуду и хочу, чтобы мама мной гордилась. Если для вашей мамы важно чтоб Вы получили «5» по русскому или закончили университет с красным дипломом, то насколько бы качественно Вы не вымоли посуду мама этого не заметит. Нужно задать объективный критерий. Как я пойму, что посуда вымыта качественно? Чистая посуда должна «скрипеть», проводя по ней пальцем. Это будет объективный критерий? Конечно да, значит можно себя хвалить, и я уже не нуждаюсь в маминой похвале. Вы стали на один шаг ближе, чтобы открыть свою клининговую компанию.

Другой пример. Я готовлю блюдо и хочу, чтобы всем оно понравилось. Здесь критерием успешности является вкус или его ощущения у тех, кто это блюдо будет есть. Ощущения вкуса очень субъективно и зависит от полнолуния, от четного или не четного дня, настроения и т.п. Значит с этим критерием Вы обречены на провал. Что может быть объективным критерием в этом примере? Приготовления блюда по рецепту. В этой ситуации Вам нужно следовать только инструкции. В самом начале застолья, скажите: Я самостоятельно готовил (а) блюдо. О рецепте вовсе необязательно говорить. Успех обеспечен!

И так каждый раз, вам нужно найти объективный критерий успешности завершения своего дела, следовать ему и хвалить себя! И вот, через месяц вы абсолютно не нуждаетесь в похвале других, и ваша самооценка и ощущение успеха зависит только от вас.