Маленький шаг к грандизному
Почему нам так легко в себе разочароваться и себя во всем клеймить?
И что с этим делать? Идея крайне проста. То, что кажется нам обычным, нормальным ну или чуть-чуть отличающимся в нас самих при ближайшем рассмотрении может оказаться гигантской драгоценностью!
Но мы не способны это увидеть по той причине, что наша психика это обесценивает.
Поэтому. Ориентироваться на самих себя в оценке себя можно только тогда, когда регулярно в результате этой оценки ты чувствуешь, что ты достигаешь все новые и новые результаты в жизни. Значит в этот момент — все поставлено правильно и Каждый раз, когда считаете что недостаточно талантливые, красивые, недостаточно то, пятое, десятое.. и вообще испытываете фундаментальную неуверенность в себе, Возвращайтесь к этой мысли.
Дело в том, что нам свойственно обесценивать свои достижения. Это эволюционный механизм и он необходим для того, чтобы мы постоянно стремились к чему-то большему, лучшему, куда-то там двигались. Поэтому мы просто не способны долго наслаждаться своими достижениями, даже если они величественные и значимые. Нам постоянно хочется чего-то еще — дальше, краше, больше, и то, что мы сделали, в свете идеи того, чего нам сейчас не хватает [каких-то там выдающихся результатов, цифр, общения, навыков] начинает воздействовать на нас крайне угнетающе. Потому что мы сравниваем себя обесцененных с вот этим вот далеким идеалом. И видим, как правило, на той стороне успешных/ реализованных/красивых людей и не задумываемся, что это социальные маски. Мы все в таких же для всех вокруг.
И правда в том, что мы лучше чем мы думаем про себя. Но вот видя эти маски, мы сравниваем себя с ними и думаем: «блин, ну я, наверное, недостаточно то.. недостаточно это.. И вообще плохой или плохая.».Человеческое мышление вообще не способно оценить масштабы, оно не способно понять что такое высоко, что такое много, что такое мало. Мы всё меряем относительно. А также за счет особенностей нашего зрительного аппарата мы достаточно часто сталкиваемся с тем, что мы просто не понимаем в сравнении с чем мы будем что-то мерить. А значит — на некотором отдалении от нас все начинает терять какой-то масштаб. И сейчас переводим это на себя: именно так мы оцениваем свои достижения и результаты. Они кажутся нам абстрактными, далекими и малозначимыми. А потом смотрим на то, как они в действительности выглядят. Реальность заключается в том, что мы обесценили все то, что есть у нас. Мы воспринимаем себя как каких-то недостаточно талантливых и правильных потому, что привыкли к этому. Потому, что эта модель нам понятна. Потому, что если мы маленькие — то нам надо тянуться к большому. Если у тебя есть куда расти твоей психике комфортно, понятно и просто. Помимо того, мы в упор не понимаем того факта, что мы получаем удовольствие только, когда реализовываем что-то, что нам кажется важным, а значит завысить это важное — это обречь себя на то что ты постоянно будешь чувствовать недостаточно реализованным. Необходимо целенаправленно работать с тем, чтобы заземлить цели и планы и достигать их систематически, двигаясь!
Разделить большое на маленькие части. Каждую из этих частей постепенно выполнять, чувствуя свои победы. Это, кстати, одна из самых простых техник как почувствовать себя в порядке прямо сейчас: если поставить перед собой маленькую задачу и реализовать ее, для твоего мозга это будет эквивалентно реализации огромной задачи. Поэтому «прочитать книгу», «пройти 10 тысяч шагов», «убрать квартиру» — отличные цели! Если перед собой их поставить, они будут драйвить и усиливать в тебе знание того, что ты можешь!