После 28 лет моё лицо взорвалось акне. Оказалось дело не в коже.

Всем, кто интересуется естественным оздоровлением и простыми инструментами для поддержания молодости и энергии — привет! С вами Анастасия Рай, специалист по естественному оздоровлению и нутрициолог. Сегодня хочу начать серию материалов с темы, которая стала для меня переломной: воспалительные процессы в организме и то, как на них влияет система пищеварения.

В нутрициологию меня привело аутоиммунное заболевание — хронический тиреоидит (что по сути своей также является воспалительным процессом). Но настоящий толчок был другим: я устала жить с постоянными болезненными воспалениями на лице. Устала фотографироваться только с фильтрами, прятать кожу, искать ракурсы. Всю жизнь у меня была идеально чистая кожа, а после 28 лет всё резко поменялось.

Сегодня я чётко понимаю, откуда всё началось. Рождение, детство и юность на крайнем севере; «бурная молодость» с алкоголем и годами курения; серьёзные отравления в Азии, любовь к сладкому и быстрым углеводам — тело держалось долго, но ресурс не бесконечен.
Последней каплей стали те самые азиатские отравления и моя полная неосведомлённость о том, как правильно восстанавливаться. Например, я решила, что сырые овощи и фрукты ускорят процесс выздоровления — и после дня «сыроедения» буквально несколько суток не выходила из ванной комнаты.

Дальше всё шло по знакомому многим сценарию. Стало получше — съем кусок торта. Потом пиццу. Потом «включу правильное питание». О нутрициологии я тогда не знала ни-че-го, и телу приходилось адаптироваться и оно справлялось как могло. Но хронический дискомфорт в желудке, сбои в пищеварении и болезненные акне вскоре стали постоянными спутниками.

Зачем я всё это рассказываю? Чтобы показать: если в организме есть воспаление, оно всё равно проявится.
У кого-то — акне.
У кого-то — боль в суставах.
У кого-то — острые воспаления органов или слизистых.
И это не «кара», а, наоборот, шанс. Тело всегда ЗА нас. Оно сигналит: «Посмотри, что ты со мной делаешь». И если мы слышим — у нас появляется возможность всё изменить.

За годы личного пути и практики я познакомилась с воспалительными процессами настолько близко, что теперь без страха удаляю сложные коренные зубы и ставлю импланты без антибиотиков. Уже несколько лет моя аптечка почти полностью состоит из природных средств — и этого более чем достаточно.
Но главное — я вижу результаты не только на себе.
Вижу их в анализах клиентов.
Хотя, если честно, сначала мы видим их и без анализов:
— у кого-то уходит боль,
— кто-то избегает операции,
— кто-то впервые за много лет смотрит в зеркало и наслаждается чистой кожей. 🥰
Я обязательно расскажу вам о своих любимых кейсах — они вдохновляют даже тех, кто уже давно отчаялся.

Да, ключ — в питании.
Но, если быть точнее, в комплексном подходе:
режим, активность, восстановление, снижение стресса. Всё это влияет на работу кишечника, гормональный фон и процессы самоисцеления.

В следующей статье я разберу практические кейсы — с анализами до и после.
🔹 В одном — многомесячная боль в голеностопных суставах и полная невозможность жить привычно.
🔹 В другом — история моей мамы, которой удалось избежать операции по удалению слюнной железы, заблокированной воспалением и камнями. 🙏
А сегодня хочу оставить вам вдохновляющую историю моей ученицы — теперь уже подруги — о снятии серьёзного диагноза и отказе от сильнейших препаратов. Там же рассказываю, как я узнала о своем диагнозе и какие ошибки я допустила.

Ссылка на эфир: https://t.me/up_family/1027

Посмотрите, вдохновитесь и помните: ваше тело обладает невероятной способностью к саморегуляции и самоисцелению. Нужно лишь научиться быть ему другом, а не врагом. ❤

С любовью, Анастасия Рай - специалист по естественному оздоровлению и осознанному питанию, нутрициолог, психолог, организатор оздоровительных туров и ретритов.

📲 Подписывайтесь на мой Telegram-канал «Просто путь с Настей Рай» — там я делюсь полезными рецептами, практиками и инструментами для естественного оздоровления.