Ярость: Переживание и Освобождение
Вчера перед сном я испытала такой мощный приступ ярости, что даже стерла кожу на тыльных сторонах ладоней, выбивая свои чувства об матрас. Это, по ощущениям, лишь начало того, к чему я шла последние месяцы в своей личной терапии. Переезд в Москву и поступление в МГУ стали катализаторами внутреннего кризиса, и, похоже, вчера я достигла точки невозврата. Ответы на вопросы о себе и окружающем мире, вероятно, лежат в плоскости подавленного гнева.
Подавленный гнев и его последствия — это не просто эмоции, а серьезный блок в моем внутреннем состоянии. Я чувствую дефицит энергии и нежелание запускать свои проекты, несмотря на нормальные анализы у эндокринолога. Вчерашний всплеск ярости стал для меня откровением: я давно не испытывала столько энергии в своем теле и не осознавала, насколько гнев может быть освобождающим. Каждый раз, когда я сталкиваюсь с этим чувством, я удивляюсь тому, что оказывается, дремлет внутри меня.
С каждым годом амплитуда моих чувств растет, и я осознаю, как важно их проживать. Утром, после обсуждения с психологом моей «практики гнева», я решила визуализировать свои эмоции на бумаге. Взяла цветные карандаши и начала одновременно рисовать, освобождая свой внутренний заряд. Этот процесс осознания эмоций стал для меня важным шагом на пути к самовыражению и пониманию себя.
Я понимаю, что подавленный гнев — это не просто негативное переживание. Это сигнал о том, что что-то требует внимания и проработки. Я приняла несколько решений: запустить новую терапевтическую группу и моё обучение для психологов «Мастерство терапии». Эти шаги помогут мне не только разобраться с эмоциями, но и осознанно двигаться вперед.
Я благодарю все события, которые способствовали тому, чтобы во мне поднялся этот ураган эмоций.«Выздоровление через ярость» — именно так я понимаю свой путь. Я начинаю процесс освобождения, и этот огонь внутри меня только разгорается.
Ключевые фразы:
1. Подавленный гнев как источник внутреннего кризиса.
2. Осознание эмоций через терапию и самовыражение.
3. Выздоровление через ярость: путь к освобождению.
4. Энергия ярости: как она влияет на личностный рост.
5. Важность поддержки в терапевтическом процессе.
6. Рисование как метод проработки эмоций.
_________________________________
Свои запросы вы сможете решить в моём бесплатном психологическом телеграмм боте https://t.me/cceckk_bot
Мои контакты:
Телеграмм https://t.me/maria_psy_zdorovie