5 признаков НЕлюбви к себе и что с этим делать.

Сегодня очень распространена тема любви к себе среди женщин. Под лозунгом «Я себя люблю!» женщины выходят из отношений и увольняются с работы, уходят с головой в шопинг и атакуют салоны красоты, приклеивают ресницы и накачивают губы.

Но что значит на самом деле «любить себя»? Как этому научиться? Можно ли любить себя больше всех?

Вот 5 признаков того, что вы себя не любите, даже если вам кажется, что наоборот:

1. Вы сравниваете себя с другими женщинами, даже если они проигрывают вам.

2. Вы не принимаете своё тело всецело, вам нравятся какие-то отдельные части, вы критикуете себя за лишний вес, пропуски спортзала, переедания.

3. Вы негативно оцениваете людей, осуждаете их поведение, образ жизни.

4. Ваша самооценка меняется от чужого мнения: от похвалы вы расцветаете, а от критики испытываете душевный дискомфорт

5. Вы не на первом месте в своей системе ценностей: сначала у вас дети, потом муж, работа, родители и прочие второстепенные элементы.

Если хотя бы один пункт имеет место быть, то вы себя не любите и вам следует поработать со своей самоценностью.

Потому что, пока вы ищите подтверждение во внешних атрибутах, в глазах окружения, вы находитесь в созависимости с миром и никогда не придёте к состоянию внутреннего счастья и лёгкости жизни.

Что же делать, чтобы полюбить себя по-настоящему?

1. Согласиться с тем, что любовь к себе – это большая работа. Возможно непростая и даже неприятная, но благодаря этой работе произойдут по-настоящему качественные изменения не только внутри вас, но и вокруг.

2. Наполнять свою жизнь личными смыслами, а не только желаниями мужа и достижениями детей. Если вы выберете каждую пятницу (раз в неделю) находить время побыть наедине с собой, то от этого ваша семья не потеряет, а наоборот – приобретёт счастливую маму.

3. Находить время для творчества. Любого. Главное – чтобы оно присутствовало в вашей жизни. Творчество – это составляющая часть личности и является неотъемлемой частью вас. Выберите себе занятие по душе: рисуйте, вышивайте, пойте, танцуйте, играйте на барабанах.

4. Выберите заботиться о своём теле и психике. Воспринимайте своё тело ни как отдельную часть вас, а как единый организм. Помните, что любые «неполадки» в душе незамедлительно отражаются на теле. И любые изменения тела сказываются на работе вашей психики.

Самое главное – в каждой ситуации выбирайте себя и отношения с собой.

Инструментами понимания себя делюсь в своём телеграм-канале.