Мери Асрян

Зачастую мы слышим фразу «Бог меня наказывает», и если взглянуть на неё с точки зрения психологии, можно увидеть не религию, а глубокую внутреннюю боль, которую человек пытается объяснить. Что происходит в этот момент? Со временем боль становится настолько привычной, что человек начинает воспринимать её как норму. Он начинает думать, что проблема и…

1. СОСТОЯНИЕ РЕШАЕТ ВСЁ Я давила на лошадь и старалась делать все правильно, но лошадь сопротивлялась и нагло меня игнорила, в лучшем случае, следовала кратковременная реакция. В итоге никакого контакта, а только дистанция. Почему? Потому что я была напряжена и зажата, и Лошадь это чувствовала лучше меня самой. А если нет контакта с собой, то и с л…

И я побила все свои рекорды. Я даже представить не могла, что всего лишь за год, я получу столько клиентов, внимания, подписок, лайков и обращений.

Весь мой опыт в других соц. сетях — это ничто, по сравнению с vc.

Вы тоже заметили этот эффект ИИ на себе? ИИ не делает работу легче. Он делает нас напряжённее. Раньше задача, которая занимала полдня, сейчас занимает 20 мин. И мы такие: «класс, теперь станет легче». Ну как же так? Задач меньше не становится. Просто то, что раньше считалось нормой за день, теперь начинает считаться нормой за час. И самое главно…

Это у тёти дома дерево выросло Не из земли, а из-под АСФАЛЬТА, как видите. Мы так часто говорим, что сейчас НЕТ СИЛ, ТЯЖЕЛО, сначала нужно, чтобы стало легче. И вот дерево, прежде чем стать деревом, было маленькой, почти незаметной живой точкой. Если даже эта точка может вырасти из асфальта, значит и мы способны на большее. В психологии человек…

Практика на 10-15 минут, чтобы честно увидеть свои желания и снять некоторые страхи — без психолога, без анализа, только действие. 1 Шаг. Подготовка — сядь удобно и не отвлекайся. Возьми бумагу и ручку (или заметки в телефоне). Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. 2 Шаг. Напиши начало каждой фразы из списка ниже, и продолжи ее, в потоке, не…

Мне уже 30, но я чувствую себя никем: • я не могу найти работу • у меня нет энергии • нет друзей • я проваливаюсь в депрессию • сплошная тревога • прокрастинация КЕЙС: Молодая женщина, 30 лет. Работала в IT. Живет за границей, ищет работу уже несколько месяцев. Каждое отказное письмо после собеседования — удар по самооценке. Она чувствует себя неи…

Работать, создавать, решать, влиять, строить — это огонь. Но есть тонкая грань: между жить работой и жить через нее. Тот самый зверек по имени work-life balance. Зверек грустит каждый раз, когда ты теряешь контакт с тем, ради чего и ради кого вообще все это делаешь. Отчет по выполненным задачам за неделю — done. Планирование и экшн план на месяц —…

Люблю, когда KPI совпадает с интуицией. Хотя звучит так себе. В корпоративной культуре часто путают активность с эффективностью. А потом оказывается, что цель не та, сроки не те и т.п. И начинается любимое корпоративное упражнение: ПЕРЕДЕЛЫВАТЬ. Бррр Так вот, #КОУЧИНГ — лучшее, что придумал человек, чтобы избежать подобного сценария. Это другая фи…

☑ Твоя продуктивность и галочки — ерунда. Энергия важнее галочек. ☑ Постоянное одобрение и внимание других — ерунда. Реальное влияние внутри себя — важнее. ☑ Совершенное управление эмоциями — ерунда. Эмоции — не проблема, а сигнал. Не надо «исправлять» себя. ☑ Слепое следование модным трендам и идеалам — ерунда. Стиль жизни или образ, который ты са…

Техника «5 жизней» 🤫 1. Представь, что у тебя есть 5 параллельных жизней, и в каждой ты можешь быть кем угодно, жить где угодно, заниматься чем угодно без ограничений (у тебя есть все, что нужно: деньги, время, навыки). 2. Для каждой жизни ответь: - Кем я работаю? (профессия, хобби, миссия) - Где я живу? (место, окружение) - Какой у меня обра…

Для меня события — это про результат движения энергии, которая подчиняется причинно-следственным связям. Пролил кофе и познакомился с кем-то? Опоздал на самолет, но нашёл крутую идею? Всё не просто так. Я всегда задумывалась над тем, что вселенная работает как идеальнейший механизм — от звёздных систем до клеток в нашем теле. Тогда почему событи…