💼 Как детские обиды управляют решениями взрослого профессионала.

Мне уже 30, но я чувствую себя никем: • я не могу найти работу • у меня нет энергии • нет друзей • я проваливаюсь в депрессию • сплошная тревога • прокрастинация КЕЙС: Молодая женщина, 30 лет. Работала в IT. Живет за границей, ищет работу уже несколько месяцев. Каждое отказное письмо после собеседования — удар по самооценке. Она чувствует себя неинтересной, недостойной, пустой. С каждым «нет» — больше тревоги, меньше энергии. Появляется ощущение, что жизнь остановилась: нет друзей, нет сил, прокрастинация и чувство внутренней пустоты. На поверхности — трудности с мотивацией и самооценкой. Но в сессии стало ясно, что проблема глубже. Корень проблемы: на сессии мы мягко пришли туда, куда привело подсознание — в школу. Там она часто чувствовала, что ее не замечают одноклассники, шушукаются за спиной, не принимают в свою компанию. Для детской психики это воспринималось как: «со мной что-то не так». Она ориентировалась на лидеров класса, которые пользовались авторитетом у всех, их боялись и уважали. Эти дети жили сплетнями и буллингом. Тогда она не понимала, что этим они сами пытались спрятать свою неуверенность и дело не в ней. Так внутри родилось то самое чувство пустоты: будто бы ее голос не важен, и она сама неважна. С этим ощущением она и вошла во взрослую жизнь, в карьеру, в отношения. Получив мощный инсайт и осознав реальность, она впервые увидела, что те ребята, которые тогда ее игнорировали, не были лучше, сильнее или важнее нее. Они были детьми, которые таким образом искали признания, обесценивая других. Решение: Когда она это осознала, впервые появилось ощущение: «Со мной всё в порядке». Мы вспомнили массу подтверждений ее уникальности, важности, «интересности». Отделили то кем она является, от чужих слов. Тревога начала трансформироваться в интерес к себе. Кто я? чего я хочу? какая я настоящая? Наметили маленькие шаги: она составила план поиска работы, добавила прогулки, встречи, появилась энергия на новую себя и новую жизнь. Вывод: Многие умные, успешные взрослые люди несут в себе старые детские сценарии, даже не осознавая этого. Чувство «я неинтересен», «я недостаточно хорош» часто не имеет отношения к текущей реальности — оно всего лишь эхом откликается из детства. Осознание этого возвращает контроль: мы перестаем быть заложниками прошлого и начинаем действовать как взрослые, а не как напуганные дети. Мудрость дня: Твое «завтра» определяется твоим «сейчас», а не твоим прошлым.