Почему стоит отказаться от музыки раз и навсегда

Музыка - это то, что поддерживает в трудной ситуации, придает мотивацию, вдохновляет и воодушевляет. Казалось бы, что плохого может быть в таком безобидном деле, как прослушивание музыки?

Феномен музыки

С точки зрения биологии феномен музыки заключается в действии зеркальных нейронов. Когда мы слышим текст, тембр голоса автора или просто звучание инструментов, наш мозг воспринимает настроение и зеркальные нейроны, как механизм моментальной адаптации к условиям среды, начинают его копировать. Именно поэтому невозможно находиться в хорошем настроении, долго слушая грустную музыку. Если ты выиграл миллион долларов
в лотерею и пошел домой, слушая на повторе Lil Peep, весь твой настрой улетучится - тебе захочется отдать эти деньги больным и нуждающимся, проникнешься несправедливостью этого мира.

Музыка в современном мире

Главная проблема человечества сегодня - избыточное количества благ. Еда становится все более концентрированной, в доме у каждого тепло и уютно, есть огромное количество возможностей себя развлечь, не вылезая с постели. И музыки тоже СЛИШКОМ много. Любой кассир сегодня может купить себе пару беспроводных наушников, пританцовывать под свой любимый трек, получая удовольствие от жизни. Люди слушают музыку с утра чтобы проснуться, по пути на работу чтобы не скучать, на работе и перед сном, потому что им это нравится. Бесконтрольное потребление музыки, как любое бесконтрольное потребление, не приводит ни к чему хорошему.

Влияние избытка музыки

Конечно же главная проблема заключается в нарушении работы нейромедиаторной системы. Во время каждого прослушивания в мозг выбрасывается огромное количество гормонов удовольствия - эндорфинов, дофамина, серотонина, окситоцина(некоторая музыка вызывает выброс тестостерона, адреналина).
Вы спросите - "в чем же проблема, если я просто получаю удовольствие?".
А проблема - в чувствительности рецепторов. Вы когда-нибудь думали, почему курильщики через определенное время употребления теряют кайф от него? Все дело в чувствительности рецепторов. Организм не может постоянно находится в возбужденном, приподнятом состоянии. Он стремится к состоянию покоя, сохранению энергии. На практике это проявляется снижением чувствительности рецепторов. Волне очевидно, что удовольствие снижается не от одной только музыки, но от всех активностей в жизни человека. Послушайте несколько часов тяжелый рок, а затем растянитесь на солнечной лужайке, закрыв глаза. Вы не сможете получить удовольствие от этого.
Эффект от злоупотребления не сравним с эффектом от употребления сигарет, наркотиков, но хотите ли вы мириться с постоянно заниженным уровнем удовольствия? Я думаю, что нет.

Как избавиться от музыкальной зависимости?

Очень просто. Выкиньте наушники, потратьте деньги, чтобы не было желания купить новые. Наслаждайтесь спокойствием момента без постоянной бомбежки ваших ушей. Вам это понравится, я вас уверяю

Музыка как инструмент

Из-за все тех же механизмов, что я описал выше, можно осознанно употреблять музыку с пользой для себя. Усилить положительное закрепление при достижении какого-то результата, например. Но, как и любым инструментом, им надо пользоваться осознанно и соблюдая технику безопасности.