Три этапа отношений с абьюзером: как распознать, понять и выйти
Вы замечали, что самые болезненные отношения часто начинаются как самые красивые?Когда он говорит: «Ты моя судьба», «Я тебя никому не отдам», «Ты идеальна».Когда кажется, что это наконец «тот самый человек»…
А потом всё меняется — без видимой причины.Те же руки, что обнимали, начинают унижать.Тот, кто клялся в любви, говорит, что вы «всё испортили».И вы не понимаете — где кончилась любовь и началось разрушение.
Сегодня поговорим о трёх этапах отношений с абьюзером:как они развиваются, почему мы в них остаёмся — и что нужно осознать, чтобы вырваться.
Об авторе
Меня зовут Андрей Клеверин.Я семейный психолог, более 25 лет в браке и отец пятерых сыновей.
Моя работа — помогать людям разбираться в том, что происходит в их отношениях:где заканчивается любовь и начинается насилие,и как вернуть себе уважение и внутреннюю силу.
Этап 1. Идеализация — «Ты лучшая женщина на свете»
Первый этап с абьюзером всегда кажется сказкой.Он внимателен, щедр, заботлив, буквально носит вас на руках.Он может приезжать среди ночи, дарить цветы без повода, писать десятки сообщений в день.Кажется, что вы встретили человека, о котором мечтали всю жизнь.
Но важно понимать: эта сказка — ловушка.Абьюзер «считывает» ваши потребности и превращает их в инструмент привязки.Он показывает то, что вы давно хотели получить — внимание, заботу, поддержку.И именно этим создаёт иллюзию «идеальной любви».
В этот момент жертва не замечает тревожных звоночков, потому что чувствует себя наконец увиденной и любимой.А именно на этом построена зависимость.
Этап 2. Обесценивание — «Ты всё делаешь не так»
Как только вы эмоционально привязаны, сценарий резко меняется.Теперь всё, что раньше восхищало, — раздражает.Вместо поддержки — критика.Вместо признания — холод.Вы слышите:
- «Ты не понимаешь простых вещей»
- «Ты меня провоцируешь»
- «Ты сама виновата, что я срываюсь»
Любая попытка объясниться превращается в ловушку.Абьюзер мастерски перекладывает ответственность, заставляя вас сомневаться в себе.А сомнение — лучший способ контроля.
Жертва начинает думать: «Может, правда я слишком эмоциональна?», «Может, я что-то делаю не так?».Так формируется ощущение вины — и чем оно сильнее, тем сложнее уйти.
Этап 3. Утилизация — «Ты больше не нужна»
Когда вы обесценены до конца, начинается третий этап — утрализация.Абьюзер отстраняется: проводит больше времени вне дома, исчезает,появляются «подруги», «работа», «новые интересы».
На этом этапе цель уже достигнута — контроль установлен.Теперь он может уходить, не чувствуя ответственности.Иногда он просто исчезает, оставляя женщину в состоянии опустошения и вины.Иногда возвращается, обещает «всё исправить» — и цикл начинается снова.
Почему мы остаёмся рядом
Часто со стороны кажется: «Ну уйди, что тут непонятного?»Но всё сложнее.В основе таких отношений лежат психологические причины, которые нужно осознать.
1 Низкая самооценка.Человек не верит, что достоин другого отношения. Думает, что лучше всё равно не найдёт.
2 Иллюзия любви.В памяти остаётся только этап идеализации — и надежда, что он «вернётся тем, каким был».
3 Старые травмы.Если в детстве любовь была связана с болью, психика воспринимает абьюз как норму.
Что происходит, если не разорвать этот цикл
Жизнь рядом с абьюзером постепенно разрушает самооценку.Вы перестаёте верить себе, своим чувствам, своей интуиции.Появляется тревога, апатия, зависимость — и ощущение, что без него вы «никто».
Абьюзер делает всё, чтобы вы поверили именно в это.Потому что зависимым человеком управлять проще.
Как начать выходить
Первое и самое важное — осознать, что с вами так нельзя.Не потому, что вы должны доказать что-то ему.А потому, что вы имеете право на уважение, любовь и безопасность.
💬 Запомните несколько простых истин:
- Вы ценны просто по праву рождения.
- Ваши чувства имеют значение.
- Уважение — не бонус, а норма.
- Если кто-то заставляет вас чувствовать вину за его поступки — это не любовь, это контроль.
Путь к исцелению начинается с осознания:вы не виноваты, что вас выбрали, но вы ответственны за то, чтобы больше не оставаться.
Итог
Абьюз не начинается с крика — он начинается с восторга.А заканчивается тишиной, в которой вы больше не узнаёте себя.
Но выйти можно.И вернуть себя можно.Потому что там, где есть уважение к себе, места для насилия уже нет.
Если вы узнали себя в этой истории
Если вы чувствуете, что живёте в эмоциональной клетке — между страхом, любовью и виной,если вы не понимаете, как уйти, или боитесь, что не сможете начать сначала — я рядом.
На консультации мы разберём,как вы попали в этот сценарий,почему притянули именно такого партнёра,и как безопасно выйти из этих отношений, сохранив себя и своё достоинство.
💬 Запишитесь на консультацию —потому что уважение к себе начинается с первого шага.
Ресурсы Андрей Клеверин: