Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ

Люди говорят…

Похудел …. «Ну и молодец» не без сарказма частенько слышу ответы, «Воли много наверное…» или «Я вот не могу себе запрещать, ограничивать себя…» ну, или «Как же я откажусь от сладкого???» и такое «Без спорта ничего не получится, а я не спортсмен» и т.д. и т.п. Это одни из самых распространенных ограничивающих убеждений. Безусловно физуха нужна, активность никто не отменял, воля, хоть и несколько эфемерное понятие, тем не менее, штука нужная, и калории в нашем деле вещь не последняя, НО! У меня есть примеры, когда люди, регулярно и, даже профессионально занимающиеся спортом резко начинали набирать в весе. Есть и такие, когда мы добавляли в ежедневный моцион только и исключительно ходьбу, а то и элементарную бытовую активность (далеко не сразу и по желанию) и человек снижал кг. Я сам, например когда начинал свой путь со 173 кг к здоровью, и мечтать не мог о спорте. Мне бы 100 – 200 метров тогда пройти без отдышки уже победа. А бывало и так (некоторым временем позже) – вкладываешься в тренировки по 3 часа в день, а вес растет и к тому же состояние депрессивное откуда ни возьмись. А вот, сладкое я люблю! Очень! Мороженное – моя тема! И тем не менее как-то вот уже почти 11 лет чувствую себя отлично. Конечно, можно (и нужно) делать различные поправки на обстоятельства, когда вес «гуляет», но в целом, и что самое главное, мое внутреннее состояние не меняется, потому что знаю – управляю я, а не жир. Я не идолопоклонник своим страстям. Для меня спортивный интерес выявлять их направлять в конструктивное русло. Как это работает? Если коротко, ответ простой: кто ты - жертва или автор?! Ответишь на этот вопрос, остальное дело техники. При поступательной, непрерывной работе над собой результат неизбежен!