Мудрый нутрициолог

1 месяц работы:

✅Снизили вес и объёмы.

✅Научились вкусно и разнообразно питаться без срывов.

✅Улучшились спортивные показатели.

✅Улучшилось самочувствие.

Формула стройности: научный подход к снижению веса — советы от доказательного нутрициолога.

В своей практике я часто сталкиваюсь с запросами на снижение веса. Многие ищут волшебную таблетку, но устойчивое снижение веса и поддержание нормального веса — это баланс науки и привычек. Давайте разберемся, как выглядит формула стройности с точки зре…

Почему тянет на вредную еду?

🤔 Задумывались ли вы, почему одних людей всё время тянет на фастфуд и сладости, а другие с удовольствием едят салаты, запечённые овощи и цельнозерновые тосты?

Организованные покупки — это не просто удобство, а залог того, что в доме всегда есть нужные продукты. Я давно выработала свою систему, и теперь спокойно заказываю доставку так, чтобы всё необходимое было под рукой.

Главный принцип: сначала в корзину идут полезные продукты — овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты. А уже в конце — неболь…