Почему ты до сих пор не похудела — даже если уже всё знаешь?
И как перестать бороться с собой, чтобы тело наконец выдохнуло)
Ты знаешь, как надо. Про сахар, воду, дефицит калорий и 10 000 шагов в день. Ты уже не первый год в этой гонке: марафоны, диеты, правильное питание, откаты, снова марафоны.
Но вес стоит. Или уходит — чтобы потом вернуться.
Ты смотришь на себя в зеркало с вопросом: Что со мной не так? Почему не получается?
А всё внутри отвечает тихо, но крепко: "Потому что ты устала. Потому что ты борешься".
Всё начинается не с килограммов
Всё начинается не с килограммов, а с отказа от себя. Когда ты делаешь “как надо”, а не как хочешь. Когда ты молчишь, чтобы не поссориться. Когда терпишь, чтобы не развалилось. Когда живёшь не потому, что горишь, а потому, что “надо же как-то”.
В этот момент психика отключает тело. Потому что чувствовать — больно. А боль — в теле. Значит, его надо заглушить.
Когда вес — это броня
Вес — это не про слабость. Это защита. Броня. Про укрытие. Про боль, которую нельзя было прожить.
Женщина перестаёт чувствовать своё тело, когда оно больше не её. Оно для мужа. Для детей. Для фото. Для одобрения. Но не для неё.
Она не касается себя. Не танцует. Не смотрит в зеркало с удовольствием. Тело становится функцией. И тело начинает мстить. Оно прячется — в слоях, отёках, вялости.
«Когда ты перестаёшь чувствовать — тело перестаёт отвечать. Оно замолкает. Оно ждёт, когда ты вернёшься.»
Реальные истории
Алёна, 38 лет. Развод, ребёнок, вес с беременности не уходит. Марафоны, калории, 10 000 шагов. Безрезультатно. После марафона она впервые не пошла на диету. Она пошла к себе. Минус 4 кг без усилий. Плюс — к себе в зеркало, без отвращения.
Марина, 41 год. Мама троих детей, всё на ней. После марафона — перестала доедать за детьми. "Я не плохая мать, если думаю о себе", — сказала она. Это изменило всё.
«Ты не ломаешься — ты защищаешься. Вес — не враг. Вес — сигнал»
Оля, 29 лет. Всегда стройная, но всегда недовольна. Йога, ПП, ранние подъёмы — и постоянная тревога. На марафоне впервые просто полежала. Просто была. Вес остался. А тревога ушла.
💬 Что пишут участницы марафона
“Смотрела сторис, думала: «Очередной марафон, ну давай». А в первый день расплакалась. Потому что никто никогда не говорил мне, что я могу не бороться. А просто быть.”
“На диетах с 18 лет. Уже не верила, что смогу по-другому. А тут вдруг — после еды нет чувства вины. Просто наелась. И всё. Это для меня как чудо. Спасибо.”
“Я даже не знала, насколько я злая. На себя. На своё тело. После практики второго дня впервые почувствовала тепло к себе. Это бесценно.”
Ты перестаёшь хотеть — не из-за гормонов
Ты перестаёшь хотеть — не потому что у тебя «гормоны». А потому что ты больше сама себя не возбуждаешь. Ни словом. Ни выбором. Ни поступком.
В теле гаснет огонь, когда женщина живёт в голове. Думает, планирует, контролирует — но не чувствует. А тело живёт только через чувства.
Без них — оно выживает. Но не сияет.
Почему ты ешь не от голода
Питание становится компенсацией. Потому что еда — это единственное, что даёт тепло, стабильность, дофамин.
Ты тянешься к ней не от голода. А потому что пусто. И пока ты не накормишь себя вниманием, правдой и живым выбором — ты будешь наедать чужие сценарии.
Потому что от своих — ты отключилась.
Когда женщина возвращается — тело просыпается
Когда женщина возвращается в себя — тело меняется. Без насилия. Без диет. Оно слышит: "Я тебя снова вижу. Ты снова моё". И оно просыпается.
Оно начинает просить прикосновений, движения, жизни. Потому что женщина — не функция. Не выживание. Женщина — это огонь.
Ты не потеряла форму — ты потеряла связь. А если бы ты услышала своё тело — что бы оно тебе сейчас сказало?
🔥 Это происходит с каждой, кто выбирает себя
3 дня, чтобы начать слышать себя
Я приглашаю тебя на свой бесплатный 3-дневный марафон "Я и мое тело". Уже 4 потока прошли это марафон.
Без диет. Без "мотивации на похудеть". Без чувства вины.
Это будет возвращение. К телу. К чувствам. К себе.
📌 Старт 09.06.2025г. Участие бесплатное. 📌 Регистрация по ссылке ниже. 📌 Без весов. Без "надо". Только ты. Только правда.
Но это еще не все. Ты можешь привести с собой подруг
👯♀ Приводи 3 подруг — получаешь медитацию в подарок на восстановление связи с телом и внутреннего расслабления.
👯♀👯♀ Приводи 5 подруг — получаешь разбор своей ситуации + план снижения веса с учётом твоих внутренних причин и подсознательных установок.
Не забудь перейти в группу марафона "Я и мое тело " 5,0 Нажимай, ссылка активная