Системный спорт в моем списке целей с 2024🔥

2026 не стал исключением. Спорт в приоритете 3-4 раза в неделю. 2 силовые, кардио, аэрорастяжка.

Для меня это основа, чтобы дальше идти к своим целям.

Спорт, отдых, режим, качественное питание - это все базовая забота о себе, которая дает топливо двигаться дальше. А цели на год, как и на жизнь, у меня масштабные ☺🔥

Я записывала видео для Ютуба о том, как я держу баланс в режиме многозадачности. И одно из ключевого, я формирую расписание от отдыха/спорта/жизни, а не от работы.

Сама прописала список целей на год - сама выполняю 😁✅

Кстати уже второй год я прописываю цели именно по сферам жизни, это помогает мне держать фокус на том, что важно. А когда фокус смещен, возвращать баланс.

И в работе, и в жизни я придерживаюсь принципа «от общего к частному». Сначала общая цель, потом шаги к ней. Так я всегда получаю результат, вопрос времени.

А в пятницу еще и ввела новую традицию - утренний спорт 🔥

Я знаю точно, что вложения в тело, ум и психику всегда окупаются сполна)