А что, если тебе скажут, что эффект - одинаковый?
Весна в разгаре, и по всей стране стартуют марафоны и забеги. Люди выходят на улицы, чтобы сбросить напряжение, перезагрузиться, восстановиться. И, как выяснилось, делают это не зря. Новое исследование из Амстердама доказало: бег помогает при депрессии (легкой и умеренной) и тревожности не хуже табле…