Engy Health
Было бы интересно посмотреть, есть ли эффект одежды из конопли на перформанс спортсменов, раз вы сравниваете эту одежду со спортивными мембранами
А можно поподробнее про методологию? Что значит в вашем приложении "Стресс", "Активность"?
Олег,
Делать замеры ВСР можно в любой позе, но при этом помнить о следующем:
1. Выбрав одну удобную для вас позу (лежа, сидя, полулежа и пр.), всегда делайте все измерения в ней. Так как в разных позах нагрузка на кровеносную систему различна и сравнивать такие показатели уже нельзя (то есть если вы сегодня сделали замер сидя, завтра лежа, послезавтра стоя, отражение этих данных на едином графике для последующей интерпретации будет не корректным).
2. Делать измерения 5 минут вначале действительно сложно. Мы вас полностью понимаем. Однако это издержки физиологии, с которыми ничего нельзя сделать - мы не можем зафиксировать VLF волны (активность гуморальной системы, отражающей психо-интеллектуальное перенапряжение и вовлеченность ЦНС) на пульсограмме отрезком меньше, чем 5 минут. Есть ВСР-сервисы, которые дают возможность измерений в течение 2 минут, однако мы проговаривали такую возможность с представителями ИМБП РАН и получили очень четкое предупреждение, что в таком случае данные будут не корректны. Поэтому в нашем случае методология победила маркетинг и мы сохранили 5-минутные замеры.
Хорошая новость в том, что за 1-2 недели к замерам быстро привыкаешь и они уже не доставляют неудобства.
Спасибо!
C Whoop мы хорошо знакомы. Это один из многих датчиков на руке нашего CEO )
На самом деле, проблема не в Whoop, а в целом в оптических датчиках, у которых, в отличие от электрических датчиков с электродами, в силу объективных причин качество сбора данных низкое. К таким из популярных на российском рынке относятся mi band например. С физиологический и физикой не поспоришь.
Электрические датчики с электродами стоят дороже, но это другой уровень качества данных. Поэтому при желании измерять стресс по ВСР, крайне рекомендуем смотреть в сторону датчиков с электродами. В частности - Engy Beat, Polar h10, Garmin HRM Dual, Suunto Smart Belt (все они совместимы с Engy Health)
Олег,
Давайте ответим на примере "1. Polar Night Recharge".
Читаем здесь https://support.polar.com/ru/nightly-recharge-recovery-measurement
"Статус ВНС сочетает частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма и частоту дыхательных движений таким образом, который отражает изменения в симпатическом и парасимпатическом контроле сердца".
Из этого следует, что они также берут за основу в том числе ВСР, но не ограничиваются ей. И какая точная математическая формула лежит в основе их расчетов - мы не знаем.
Непосредственно в своей работе мы неукоснительно придерживаемся методологии международных стандартов расчета ВСР (текст представлен здесь www.hrv.ru) и методологических рекомендаций ИМБП РАН.
Как вариант, вы можете подключить ваш Polar к Engy Health, передавать с него данные в наше решение и отслеживать свои показатели через наш сервис. Этот бесплатно.
Выгорание - это следствие хронического стресса. Хронический стресс - следствие повышенного потока ситуативных стрессов. Свой уровень стресса можно измерять также, как температуру или давление. В профессиональной и промышленной медицине это уже делают 50 лет. Жаль, что для предпринимательского сообщества это новая информация. Почитайте вот тут материал о том, как измерять стресс и управлять им по объективным физиологическим показателям https://vc.ru/life/251879-kak-my-snizili-stress-treydera-v-2-1-raza-bez-izmeneniya-ego-torgovoy-strategii
Можно начать с нашего сайта https://engy.app/ru/
Если интересна вникнуть поглубже в суть методологии ВСР, то очень рекомендуем вот эту научную монографию https://www.ozon.ru/context/detail/id/138881922/ Несмотря на научный формат, она читается очень легко, вся информация представлена понятно и ясно.
ну какой вопрос, такой ответ )
У каждого своя торговая стратегия. Наша задача заключалась в том, чтобы не влиять на неё. Наш контур ответственности в рамках эксперимента - стресс и здоровье трейдера, а не его торговая стратегия.
зато честно )