Валерия Полеева

«Подай знак» — это психологический триллер, режиссёрский дебют Зои Кравиц, вышедший в 2024 году. Фильм раскрывает историю Фриды — официантки, случайно попавшей на остров миллиардера Слейтера Кинга. Под внешним фасадом праздника скрывается жестокая реальность: власть, наркотики, сексуальное насилие. Фрида сталкивается с потерей памяти, манипуляциями…

Как научиться жить здесь и сейчас и справляться со стрессом, тревогой и эмоциональным истощением? Авторы помогут узнать ответ на вопрос.

В книге представлен научно обоснованный подход к осознанности (mindfulness) с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии и практические методы, адаптированные как для терапевтической, так и для по…

Книга про разрешение себе быть доброй с собой, а не строгой, и чем самосострадание отличается от самооценки. О том, как перестать себя критиковать, принять свою уязвимость и стать себе опорой.

Книга про перфекционизм, подавленные чувства и адаптацию под ожидания родителей. Элис Миллер называет детей «одарёнными» не потому, что они особенные, а потому что им пришлось слишком рано стать взрослыми. Взамен — они потеряли контакт с собой.