Илья

Я всегда считал, что неплохо понимаю свой организм и уделяю ему достаточно внимания. Пью много воды, выбираю здоровую еду, сплю по семь-восемь часов, пару раз в неделю хожу в зал. Но в последнее время стал ловить себя на том, что просыпаюсь уже уставшим, вес понемногу растёт, а расслабиться на выходных удаётся с трудом.