Еда как стратегия. Как диета влияет на здоровье и мышление?
Большинство думает о диете как о способе похудеть. Мы смотрим шире.
👉 Как питание влияет на уровень энергии? 👉 Почему отказ от глютена — не мода, а необходимость для многих? 👉 Что за "самурайская диета" и зачем знать разницу между A1 и A2 казеином?
Разбираем самые популярные диеты — не по верхам, а по сути. Простыми словами, с научной точкой опоры. Без фанатизма, но с уважением к биологии.
🔎 Уже вышли первые два поста — о карниворе, кето, палео и роли глютена, молочных и углеводов.
📲 Продолжение — в нашем Telegram-канале: 👉
Начать дискуссию