Диета

Разработав план тренировок по фитнесу, адаптированный к вашим личным целям, вы значительно повысите свои шансы на успех. Для этого нужно определить свои цели, правильно подобрать упражнения, приобрести необходимый спортивный инвентарь и отслеживать свой прогресс на всем пути. Но с чего начать составление плана? Какие аспекты учесть?

В последнее время модными стали так называемые суперфуды. Ими увлекаются спортсмены, вегетарианцы и адепты здорового образа жизни и правильного питания. Их активно рекламируют «звезды», знаменитые ведущие и известные супермодели.

В современном мире существует множество методик для похудения, диетологи плодотворно работают, предлагая все более сбалансированные рационы питания. Но проблема лишнего веса для многих остается актуальной. Людей, которые хотели бы сбросить лишний вес, интересует вопрос: как выбрать подходящую диету и не навредить при этом здоровью? Ведь из-за непра…

Меня зовут Юлия Ненашева и я консультант по коррекции веса, нутрициолог, автор канала про ЗОЖ без ПП.
Нас совершенно запугали в социальных сетях, кажется, чтоб сохранить здоровье и стройность, нужно ежедневно сто пятьсот часов стоять у плиты, готовить какие-то суперфуды, что-то в себе чистить, детоксить и искать дефициты.
Заголовки, которые привлека…

Заказать детокс питание с доставкой в Москве - это удобное и эффективное решение для тех, кто стремится улучшить свое здоровье и общее самочувствие. Детокс помогает освободить организм от токсинов, накопленных в результате неправильного питания, стрессов и загрязнений окружающей среды. Почему стоит воспользоваться услугой доставки детокса?

🥰🥰🥰Привет, красотка! Знакомо чувство, когда хочется дома вазу с цветами, 💐полевые или шикарные розы, но некому подарить и в голове мысли: мой мужчина не догадывается 😣. Я знаю , то, что я хочу, могу сама себе приобрести и не ждать "с моря погоды"! Главное - понимать разницу в своём запросе: 1) Я хочу цветы. Или 2) Я хочу внимания от моег…

Как считаете, реально ли справиться с перееданием самому? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте попробуем посмотреть на эту проблему со стороны психологии. Предлагаю сделать это вместе. Меня зовут Ольга Рожко, я практикующий психолог и специализируюсь на психологии пищевого поведения.

Друзья, все девчонки знают как порой сложно решить, что готовить на завтрак обед и ужин 🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀ как угодить семье, как порадовать своих? Я знаю семьи, где мама каждому домочадцу готовит что-то своё: например, сын на завтрак ест только бутерброды, муж признаёт исключительно свежую кашу, дочь любит творожные блюда - ух, я бы так не смогла. Как ж…

Влияние "чистого" питания на мозг и креативность: раскрываем секреты успешных решений

Здоровое тело и хорошее самочувствие — это не вопрос разовых действий, а результат постоянной работы над своими привычками и изменения образа жизни. В этой статье поговорим о том, как привести себя в форму и что для этого необходимо.

Диета для похудения. 👩‍🍳 Худей с умом: Топ советы для эффективной диеты 🥗

Да, не ко всем советам нужно прислушиваться…

Рацион на 5 дней

Сегодня хочется поделиться своим опытом, как оптимизировать питание в долгосрочной перспективе. Как знать что ты ешь и есть именно то что тебе нужно. Как поставить своё питание на конвейер без готовых рационов, доставок и т. д.

Благодарю саму себя за то, что верно расставила приоритеты в Новый год и сформировала такое прекрасное тело 💪

Это пособие призвано облегчить новичкам процесс набора мышечной массы в тренажерныом зале, как инструкция облегчает сборку мебели из Икеи. Для начала нужно определить стоит ли вообще идти в зал .

Добрый день. На связи команда интернет-магазина Saloma.uz. Мы хотели сделать что-то полезное для читателей, и задались вопросом: как мы можем улучшить ваше настроение, какую интересную книгу можем подать, чтобы хоть меленькая толика людей начали немного худеть, избавились от болезней, привели себя в форму, ну и целом продлили немного жизнь?

Компания Soul Way – современное, модернизированное предприятие в городе Рыбинск, направленное на производство продукции высокого качества.

Откройте для себя силу диеты и физических упражнений в лечении гипертонии. Ознакомьтесь с советами экспертов, изменениями образа жизни и возможностями получения образования, чтобы взять под контроль свое здоровье и улучшить свое самочувствие. Узнайте, как онлайн-курсы могут стать ценным ресурсом в борьбе с высоким кровяным давлением. Все в нашей ст…

Вы пытаетесь похудеть в домашних условиях? Читайте дальше, чтобы узнать о наиболее распространенных ошибках, которые совершают люди, и о том, как онлайн-курсы могут помочь вам избежать их.

Узнайте, как онлайн-курсы могут помочь женщинам в достижении их целей по снижению веса, с помощью пошагового руководства. Получите ценную информацию, советы и техники, чтобы начать успешное путешествие по снижению веса.

Каждый знает, что похудение - это просто. Необходимо правильно питаться, контролировать количество потребляемых калорий и увеличивать физическую активность. Однако многие люди ищут легкие пути, чтобы быстро избавиться от лишнего веса.

Некоторые люди пробуют экстремальные диеты, такие как "голодание" или "моно-диеты", которые сосредоточены на употреблении только одного продукта. Однако такие диеты могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и обратным эффектом - увеличению веса после окончания диеты.

Узнайте, какие онлайн-курсы по снижению веса доступны сегодня, и выясните, могут ли они помочь вам сбросить лишний вес или это все сказки.

Основатель компании по обработке платежей Braintree Брайан Джонсон одержим идеей открыть источник молодости, независимо от того, сколько это стоит денег, боли, которую он переносит, или вашего скептицизма. “Я, — говорит он, — тот, кем я всегда хотел стать”.

Вероятно, самый эффективный способ набрать силу и нарастить серьезную мускулатуру – это использование так называемых негативных повторений, или эксцентрических повторений (что означает снижение веса).

Если вы только начинаете заниматься бодибилдингом, но не уверены, как составить свой рацион, чтобы поддержать усиленные тренировки, – не бойтесь! Мы собрали пять основных принципов питания для всех начинающих бодибилдеров.

Диета Палео, также известная как диета пещерного человека, заключается в употреблении в пищу невозделанных растений и диких животных, подобно тому, как, предположительно, питались пещерные люди тысячи лет назад.

Если бы вы спросили у большинства персональных тренеров или тренеров по питанию их мнение об этом популярном продукте, я готов поспорить, что большинство из них смогут назвать как минимум один или два любимых продукта, которые они едят с ним.

🤠А Ты купаешься в кофе с молоком? Или без? Наверное НЕТ. - Ты купаешься в ВОДЕ.... И реки молочные с кисельными берегами, тоже только в сказках.

Вот тут тогда у меня возникает вопрос: -Если Ты купаешься только в воде, причем любишь скорее всего и на море съездить и поплавать, это снаружи, тогда каким образом там, внутри тебя, триллионы микро Тебя, а это твои клетки, тоже купаются, или НЕТ?

Витаминный заряд для зимы: как ягоды помогут пережить сезон простуд ❄ Зима - время холодов, простуд и сниженного иммунитета. Но не стоит унывать! Природа подарила нам богатый кладезь витаминов в виде ягод, которые помогут укрепить организм и справиться с недугами. Облепиха: эта ягода - настоящий витаминный кладезь! Она богата витаминами A, C, E,…

Гормон эндорфин — как можно выработать и повысить.