Ваша система мотивации: “к” или “от” — и как не саботировать себя
Вы не можете начать. Или не можете продолжить. Вы точно знаете, что цель хорошая. Вы понимаете, что это правильно. Вы даже вроде бы этого хотите.
Но — не идёт. Откладываете. Избегаете. Делаете другое. Иногда даже заставляете себя — и в этот момент теряете энергию.
Кажется, это лень. Или страх. Но в реальности — это может быть противоречие с вашей мотивационной системой.
Почему один и тот же план у одного работает, а у другого — вызывает отторжение? Потому что у людей разный тип мотивации.
Есть те, кто двигается «к» — к цели, к удовольствию, к желаемому. И есть те, кто двигается «от» — от боли, от провала, от разрушения. Оба варианта — нормально. Проблема начинается, когда вы применяете не свою схему.
Примеры:
– Вам говорят: «Представь, как ты выйдешь на сцену, и зал будет аплодировать!» А внутри — сжимается. Потому что ваша мотивация — не к славе, а от провала.
– Или наоборот: вы запускаете проект, потому что боитесь отсутствия денег. Но как только снимается угроза — мотивация уходит. Потому что вы — не “от”, вы — “к”.
Психика саботирует не цель. Она саботирует язык, на котором с ней разговаривают.
Если вы — тип «к», но на вас давят угрозами — вы начинаете сопротивляться или выгорать.
Если вы — тип «от», но вас мотивируют обещаниями и призами — вы теряете фокус.Это не слабость. Это несовпадение логики системы.
Как узнать свой тип мотивации?
В профессиональном профайлинге это называется метапрограмма мотивации. Она показывает:
– что для вас работает
— образ результата или избегание риска,
– как вы восстанавливаете энергию,
– какие слова и формулировки действительно включают вашу систему,
– а какие вызывают тревогу, инертность или «сопротивление».
Вы начинаете понимать: это не я “не могу” — это не мой способ.
Что дальше?
Поняв свою систему мотивации, вы сможете:
- перестать тратить энергию на самопринуждение;
- заменить внешний контроль — на собственный стиль стратегии;
- не включаться в чужие игры и чужие цели;
- делать выборы, которые совместимы с вашей конструкцией.
Это и есть начало движения без саботажа.