Что такое колесо баланса и как работать с этим инструментом

🤔 Понять, чего ты действительно хочешь, гораздо сложнее, чем кажется.

Расставить приоритеты среди нескольких целей — еще сложнее.

Быть последовательным и достичь результата — суперсила избранных.

В 60х годах американский коуч Пол Дж. Майер придумал инструмент, который назвал «Колесо Баланса». Это круговая диаграмма, на которой можно отметить важные для себя сферы жизни и указать точки «здесь я сейчас» и «сюда я хочу прийти».

Получается визуализация, которая заставляет задуматься и сформировать план действий. На колесо она была похожа у того, кто ее придумал — у богатого и успешного коуча, а у нормального человека она выглядит как круг, нарисованный сильно пьяным человеком. Часто после заполнения колеса баланса приходит грусть и печаль...

Изначально в кругу баланса было 6 сфер: семья и дом, финансы и карьера, саморазвитие и образование, тело и здоровье, общество и культура, духовное развитие и этика. Практика показала, что жизнь гораздо разнообразнее, и каждый рисует свое уникальное колесо из важных для него сфер.

🤓 Как с ним работать?

1. Нарисовать расходящиеся из одной точки лучи — это сферы твоей жизни;

2. Поставить 10 черточек на каждом из лучей, теперь это шкалы;

3. Описать, что для тебя значит 10 баллов. Нужно быть готовым к тому, что это сложно. Простой пример: лучик «финансы», доход в 1 млн в месяц — это мечта, а значит, 10 баллов;

4. Отметить, где ты сейчас. Например, на шкале «финансы», если сейчас доход 300 тысяч в месяц, то нужно отметить 3 балла. И так по всем лучам;

5. Посмотреть на кривой круг, почесать репу и принять важное решение — не выравнивать все по чуть-чуть, а сфокусироваться на 1-3 самых важных для тебя направлениях, которые зудят и чешутся;

6. Сформировать план достижения первого, самого маленького, но быстрого шага, по приоритетной сфере и начать делать;

7. Спланировать, когда снова вернешься к колесу баланса, и какой результат, какая динамика по фокусным шкалам тебя удовлетворит;

Минимальная динамика движения даже по одной шкале — супер успех. Миллионы людей этого не делают.

Что стоит себе разрешить, делая колесо баланса

— Если что-то изменится, можно добавить или убрать одну из шкал, и это не будет проигрышем;

— Быть честным и делать свое колесо баланса, а не то, какое будет «крутым» для кого-то;

— Принять, что результат менее важен, чем динамика движения к нему. Результатом ты не управляешь, а шагом, ведущим к нему — да;

— Не выравнивать колесо, а развивать важные для тебя шкалы. Даже если колесо будет выглядеть не очень красивым, главное, что динамика изменений прямо сейчас сделала тебя счастливее;

— Не пытаться делать глубокие выводы, впадать в депрессию, а использовать колесо как инструмент для фокуса и мониторинга динамики движения к цели;

По ссылке шаблон по созданию личного колеса баланса, которым мы сами пользуемся

Чтобы редактирвовать файл сделайте простые действия: Файл → Создать копию → Скопировать → можете работать с таблицей на личном гугл диске.

Если хотите чтобы мы поделились своими текущими колесами баланса с подробностями, ставьте ❤

Еще больше инструментов для увеличения личной эффективности — в телеграм-канале «Важно ! Не срочно».