Мартышка к старости слаба глазами стала)))))))))))))))

Здравствуйте! С возрастом замечаю, что глаза быстрее устают, особенно к вечеру, а зрение уже не такое чёткое, особенно сумеречное. Какие витамины и гимнастика для глаз реально помогают улучшить ситуацию? Или это бесполезно?