Елена Черезова

Неуверенность в завтрашнем дне, постоянное беспокойство, чувство вины за прошлое и стыд за настоящее – эти негативные эмоции могут стать настоящим тормозом на пути к полноценной и счастливой жизни. Они словно туман окутывают наше сознание, мешая видеть возможности, принимать решения и просто радоваться каждому дню. Но что, если мы скажем вам, что е…

Неуверенность в завтрашнем дне, постоянное беспокойство, чувство вины за прошлое и стыд за настоящее – эти негативные эмоции могут стать настоящим тормозом на пути к полноценной и счастливой жизни. Они словно туман окутывают наше сознание, мешая видеть возможности, принимать решения и просто радоваться каждому дню. Но что, если мы скажем вам, что е…

Мы все носим в себе частичку прошлого. Иногда эта частичка – радостный, любопытный малыш, готовый исследовать мир. Но зачастую, особенно если детство было непростым, в нас живет раненый, неуверенный в себе ребенок. Этот "внутренний ребенок" – не просто метафора, а мощная сила, которая оказывает огромное влияние на наши взрослые отношения, на наше с…

В современном мире, где темп жизни неуклонно растет, а требования к продуктивности становятся все выше, выгорание превратилось в настоящую эпидемию. Чувство истощения, цинизма и снижения эффективности становится привычным спутником многих. И, как правило, первое, что приходит на ум при мысли о спасении от этого состояния – это отпуск. "Возьму пару…

Вы постоянно чувствуете себя ответственным за счастье и благополучие окружающих? Готовы бросить все дела, чтобы помочь другу, родственнику или даже незнакомому человеку, даже если это идет вразрез с вашими собственными планами и потребностями? Если это описание кажется вам знакомым, возможно, вы столкнулись с так называемым "синдромом спасателя". Э…

Знакомо ли вам это чувство? Когда тело кричит о необходимости отдыха, а разум упорно твердит: «Еще немного. Нужно доделать. Нельзя останавливаться». Вы чувствуете себя выжатым лимоном, но продолжаете выдавливать из себя последние капли продуктивности. Это состояние, когда усталость становится хронической, а желание остановиться сталкивается с непре…

Современный мир диктует нам бешеный ритм жизни. Мы постоянно стремимся к большему, лучшему, быстрее. Но иногда, в этой гонке за успехом, мы обнаруживаем себя в состоянии, когда силы иссякают, а желание что-либо делать пропадает. "Ничего не хочется" – эта фраза может звучать как легкое недомогание, но за ней может скрываться куда более серьезная про…

В современном мире, где успех часто ассоциируется с продуктивностью и самоотдачей, существует особая категория сотрудников – те, кого можно назвать «идеальными». Они всегда готовы помочь, работают сверх нормы, не задают лишних вопросов и, кажется, никогда не устают. На первый взгляд, это воплощение мечты любого работодателя. Однако за фасадом безуп…

В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, а требования к нам растут, понятия "выгорание" и "депрессия" стали звучать все чаще. Многие из нас сталкиваются с ощущением хронической усталости, апатией и потерей интереса к жизни. Но где проходит грань между обычным переутомлением и серьезным психологическим состоянием? Как понять, что про…

Мы часто думаем, что наши взрослые решения и поступки продиктованы зрелым разумом. Но что, если за завесой сознания скрывается невидимый штурман, который продолжает вести нас по карте прошлого, даже когда мы давно выросли? Этот штурман – наш раненый внутренний ребенок, чьи непроработанные травмы незаметно, но мощно влияют на то, как мы строим отнош…

Чувство внутренней пустоты, словно зияющая дыра в душе, может настигнуть каждого. Оно подкрадывается незаметно, лишая краски привычного мира, делая дни серыми и бессмысленными. Когда кажется, что все вокруг существует, а ты – лишь наблюдатель, лишенный цели и направления, возникает острый вопрос: "Как найти смысл жизни и наполнить ее радостью?" Эта…

Вы постоянно чувствуете себя ответственным за счастье и благополучие окружающих? Готовы бросить все дела, чтобы помочь другу, родственнику или даже незнакомому человеку, даже если это идет вразрез с вашими собственными планами и потребностями? Если это описание кажется вам знакомым, возможно, вы столкнулись с так называемым "синдромом спасателя". Э…