Что помогло мне в период, когда казалось, что ничего не помогает

Если бы мне тогда сказали: «все будет хорошо» я бы не поверил. Не потому что не хотел. Просто бывают периоды, когда всё внутри как будто выключается. Ты на автомате. Вроде живешь, но как будто с приглушенным светом.

Это был не громкий кризис. Не событие. А скорее накопившаяся усталость, внутренняя тишина, в которой не было ни цели, ни радости. Просто надо как-то быть.

Что помогло? Не мотивационные видео и не книги по саморазвитию. Помогли маленькие вещи. И простые люди.

🟤 Разговор с другом, где можно было честно сказать: «не тяну».

🟤 Прогулка в наушниках без цели, просто идти, просто дышать.

🟤 Пара строчек из книги, которые вдруг попали в точку.

🟤 Один удачный день на фоне всех остальных и вдруг появилась надежда.

А еще отказ от необходимости «решить все». Иногда сила не в том, чтобы справиться. А в том, чтобы просто не сдаться сегодня. Выключить телефон. Выпить воды. Позволить себе просто лечь спать пораньше.

Прошло время и стало легче. Не резко, не сразу. Но я стал чувствовать, что возвращаюсь. Не к прежнему себе, к новому. К тому, кто знает: даже если темно, свет вернётся.

Если ты сейчас как раз в таком состоянии, не бойся быть слабым. Иногда слабость это пауза перед новой силой.

Береги себя. И не бойся просить поддержки. Это не слабость. Это смелость оставаться человеком.