Стресс — неизбежный спутник жизни, от мелких неурядиц до серьезных потрясений. Контролировать обстоятельства не всегда под силу, но управлять своей реакцией — вполне реально.
Хронический или чрезмерный стресс подтачивает здоровье, ослабляя иммунитет, нарушая сон и пищевое поведение, провоцируя мышечное напряжение. Страдают кожа, гормональная…