Нейробиолог Анна Хефорс: Точка А в отношениях: с какого места вы в них входите и почему это так важно?
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим об отношениях. Оказывается, с точки зрения нейробиологии, есть некая точка А, которая символизирует «вход». Давайте посмотрим, что об этом говорит Анна Камаллая Хефорс.
Анна подчеркивает, что в отношения всегда заходят из точки А, потому что вход в любую систему идет через «Я», через центр и через точку опоры. Точка А - это и есть наш центр или наша точка опоры из взрослой части себя.
Поэтому фраза «я вошла не из точки А» чаще всего означает другое. Точка А была, но она была занята не взрослой опорой, а защитой.
Мы запоминаем только то, что на месте «Я» мог стоять страх, роль, чужие ожидания или старая внутренняя нужда, которую хотелось, наконец, закрыть через отношения. И забыли о том, что вначале то была любовь.
Почему это меняет всё с самого начала?
Анна объясняет, что многие проблемы, которые выглядят как ревность, быт, деньги или «он меня не слышит», часто являются следствием смещенной точки опоры.
Когда человек стоит в центре своей жизни, он приходит в контакт как взрослый, он видит партнера отдельным и не делает из него источник безопасности.
Тогда отношения развиваются естественно. Но если точка А в отношениях перегружена тревогой, отношения сразу начинают жить проверками.
Не важно, что сказали, важно, выберут ли меня и не важно, как прошел вечер, важно, останутся ли со мной. И напряжение становится фоном даже при внешне спокойной картинке.
Как выглядит то, как мы смещаемся относительно точки А?
Анна отмечает, что смещение редко выглядит как буря. Чаще, это тонкая постоянная настройка на опасность.
Человек торопится закрепить отношения, ему трудно выдерживать паузы, он начинает подстраиваться, чтобы не потерять, или наоборот, берет контроль, чтобы стало предсказуемо. Он много думает, как правильно, как должно быть, как не ошибиться.
И вместо живого интереса к партнеру появляется управление процессом, чтобы внутри стало спокойнее.
Почему «чинить союз» усилием не работает?
Камаллая подчеркивает, что в такой динамике люди пытаются лечить отношения усилием:
они больше разговаривают, договариваются, ищут правильные слова, становятся удобнее или сильнее, чтобы удержать контакт.
Иногда это дает краткий эффект, но затем тревога возвращается. Причина в том, что разговоры идут по поверхности, а управляет отношениями глубинная потребность в безопасности.
Если вместо точки А присутствуют страхи, любые диалоги превращается в скрытую проверку. Если мы заняты ролью, диалог становится воспитанием.
И тогда слова не лечат, потому что они не возвращают человека в его центр.
Быстрая проверка своей точки А.
Анна предлагает смотреть не на партнера, а на собственное состояние.
Много ли внутри должен и ожиданий?
Есть ли тревога от пауз и молчания? Есть ли потребность в гарантиях и желание ускорить близость? Насколько легко говорить «мне так не подходит» без оправданий и обид?
Эти маркеры показывают, принадлежит ли точка опоры взрослому «Я» или она занята адаптацией.
Подытожим:
Если следовать логике Анны, вход в отношения всегда идет через точку А. Но качество этой точки решает всё: когда точка А принадлежит человеку, отношения не нужно чинить напряжением, потому что в системе есть живой взрослый, который видит реальность и может быть в контакте.
А когда мы смещены относительно точки А через защиту, то союз превращается в ремонт через тревогу.
И тогда самое сильное действие это не очередной разговор, а возвращение в центр, где «Я» снова стоит на своем месте.
Подробнее об отношениях и семье, Анна Хефорс рассказала в своем благотворительном проекте «Семейное Единство».
Оставайтесь с нами❤