Если у вас болит спина, колено или шея, первая мысль — «надо полежать, отдохнуть, не двигаться». Это природный инстинкт. Но именно он, помноженный на страх, часто превращает острую проблему в хроническую.
Привет, я преподаватель йоги с фокусом на женское здоровье. Ко мне регулярно приходят женщины 30-60+ лет с похожей историей: «После родов/с…
Вы приходите на коврик, чтобы сбросить вес, а результат нулевой? Возможно, ваша практика йоги не решает проблему, а усугубляет ее. Разбираем, как из-за незнания мы сами саботируем свои цели.
Привет, я преподаватель йоги, и время от времени ко мне обращаются с таким запросом: «Я регулярно занимаюсь йогой, но не худею. Почему?»
Выкладываетесь в зале, а получаете усталость, проблемы с циклом и нервозность? Разбираем, как культ тяжелых тренировок бьет по главному — вашему гормональному здоровью.
Вы замечали, что в погоне за «идеальным» телом — подтянутым, стройным, сильным — мы часто приходим к обратному? К постоянной усталости, бессоннице, неконтролируемой тяг…