Если ты часто ловишь себя на мысли: «Я опять все испортила», «Почему я не могу просто остановиться?» это не про слабость. Еда это способ мозга справляться с эмоциями, когда он перегружен стрессом и усталостью. Ниже три самых частых психологических триггера, которые запускают переедание.
1 Стресс и усталостьКогда мы уставшие, мозг ищет мгно…